Pirms pievienošanās trenažieru zālei svara zaudēšanai un fitnesam, pārbaudiet šīs 5 ārkārtīgi svarīgās lietas

Pirms pievienošanās trenažieru zālei svara zaudēšanai un fitnesam, pārbaudiet šīs 5 ārkārtīgi svarīgās lietas

Vingrošana ir viena no divām lietām, kas nodrošina efektīvu un ilgstošu svara zudumu, otra ir pareizs uzturs. Laba vieta, kur iegūt nepieciešamo fitnesa inventāru, ir trenažieru zāle. Daudzi cilvēki vairāku acīmredzamu iemeslu dēļ dod priekšroku doties uz sporta zāli, nevis trenēties mājās. Kā atšķirt labu sporta zāli no sliktas? Šeit ir 5 ārkārtīgi svarīgas lietas, kas jums jāpārbauda pirms pievienošanās sporta zālei.

1. Jūsu sporta zāles vispārējās intereses

Vai sporta zāle pieprasa atsauksmes no dalībniekiem? Vai tas reaģē uz atsauksmēm un patiesi rūpējas par to, ko jūs domājat kā dalībnieks? Ja tas tā nav, jūsu sporta zāle var būt vairāk ieinteresēta piesaistīt vairāk jaunu dalībnieku, nevis rūpēties par esošajiem dalībniekiem.

2. Aprīkojums

Otra lieta, kas jāņem vērā, ir sporta zāles aprīkojuma veids. Dažas sporta zāles ir aprīkotas ar fiksētiem kardio un spēka trenažieriem, kas atstāj maz vietas stiepšanās un stabilitātes bumbas darbam. Labā sporta zālē būs pietiekami daudz vietas ar daudziem brīvajiem svariem, kardio trenažieriem, stabilitātes bumbām un tikai nelielu laukumu pretestības trenažieriem.

3. Vai viņiem ir kvalificēts personāls?

Ne katrs “profesionāls” ir profesionālis. Jums jāpārbauda to darbinieku kvalifikācija, kuri strādā sporta zālē, kurai vēlaties pievienoties. Šie cilvēki ir atbildīgi par to, lai laiks, ko pavadāt sporta zālē, būtu vērtīgs. Tāpēc vēlaties pārliecināties, vai viņi ir “faktiski” kvalificēti un zina, ko dara.

4. Vai viņi piedāvā pielāgotas programmas?

Visi nav vienādi. Jūsu svara zaudēšanas mērķis nav tāds pats kā nākamās personas mērķis. Jums ir nepieciešama programma, kas pielāgota jūsu ķermenim un jūsu mērķiem. Ja jums ir veselības traucējumi, kas padara fizisku piepūli par problēmu, nepietiek tikai ar gatavu programmu, kas ir pieejama visiem pārējiem. Turklāt, kad maksājat, jūs vēlaties redzēt reālu grūti nopelnītās naudas vērtību.

5. Kā ir ar citām veselības un fitnesa jomām?

Kā jūs droši vien zināt, vingrošana nav vienīgais veids, kā zaudēt svaru. Vai jūsu sporta zāle piedāvā arī citus pakalpojumus? Vai viņi tiešām rūpējas par tevi? Vai saņemat korekcijas programmas, masāžas terapiju, uztura konsultācijas utt.? Tās ir citas svarīgas lietas. Ja savā sporta zālē strādājat tikai stundas, iespējams, vēlēsities izmēģināt kaut kur citur.

Šīs ir dažas no lietām, kuras jums jāpārbauda pirms pievienošanās sporta zālei. Protams, ir arī citi, bet tie sniegs jums sākumpunktu un pavedienu.

Galu galā veiksmīga svara zaudēšana ir saistīta ar pareizu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm un pareizu motivāciju. Kopumā jums ir nepieciešama informācija.

Iedvesmojoties no Semjuela Pinna