Før du blir med på et treningsstudio for vekttap og trening, sjekk ut disse 5 ekstremt viktige tingene

Før du blir med på et treningsstudio for vekttap og trening, sjekk ut disse 5 ekstremt viktige tingene

Trening er en av de to tingene som sikrer et effektivt og varig vekttap, den andre er riktig ernæring. Et godt sted å få nødvendig treningsutstyr er et treningsstudio. Mange foretrekker å gå på treningsstudio i stedet for å trene hjemme av mange åpenbare grunner. Hvordan skiller du et godt treningsstudio fra et dårlig? Her er 5 ekstremt viktige ting du må sjekke før du blir med på et treningsstudio.

1. Den generelle interessen til treningsstudioet ditt

Ber treningsstudioet tilbakemeldinger fra medlemmer? Reagerer den på tilbakemeldinger og bryr den deg virkelig om hva du synes som medlem? Hvis dette ikke er tilfelle, kan treningssenteret ditt være mer interessert i å tiltrekke seg flere nye medlemmer enn å ta vare på de eksisterende medlemmene.

2. Utstyr

Den andre tingen du vurderer er hvilken type utstyr treningsstudioet har. Noen treningssentre er utstyrt med fastmonterte kondisjons- og styrkemaskiner som gir lite rom for tøying og stabilitetsballarbeid. Et godt treningsstudio vil ha nok plass med massevis av frivekter, cardiomaskiner, stabilitetsballer og bare et lite område for motstandsmaskiner.

3. Har de kvalifisert personale?

Ikke alle "profesjonelle" er profesjonelle. Du bør sjekke kvalifikasjonene til de ansatte som jobber på treningssenteret du ønsker å bli med i. Disse menneskene er ansvarlige for å gjøre tiden du bruker på treningsstudioet verdt. Derfor vil du forsikre deg om at de er "faktisk" kvalifiserte og vet hva de gjør.

4. Tilbyr de tilpassede programmer?

Alle er ikke like. Ditt vekttapsmål er ikke det samme som neste persons. Du trenger et program tilpasset din kropp og dine mål. Hvis du har en medisinsk tilstand som gjør fysisk anstrengelse et problem, er det ikke nok å få et hylleprogram gitt til alle andre. I tillegg, når du betaler, vil du se reell verdi for dine hardt opptjente penger.

5. Hva med andre områder innen helse og trening?

Som du sikkert vet nå, er ikke trening den eneste måten å gå ned i vekt på. Tilbyr treningsstudioet ditt også andre tjenester? Bryr de seg virkelig om deg? Får du korrigerende programmer, massasjeterapi, ernæringsrådgivning osv.? Dette er de andre tingene som er viktige. Hvis du bare trener i timevis på treningsstudioet ditt, kan det være lurt å prøve et annet sted.

Dette er noen av tingene du sjekker før du blir med på et treningsstudio. Selvfølgelig er det andre, men disse vil gi deg et utgangspunkt og en pekepinn.

Vellykket vekttap handler tross alt om god ernæring, regelmessig fysisk aktivitet og riktig motivasjon. Generelt trenger du informasjon.

Inspirert av Samuel Pinn