Antes de ingressar em uma academia para perda de peso e preparo físico, verifique estas 5 coisas extremamente importantes

Antes de ingressar em uma academia para perda de peso e preparo físico, verifique estas 5 coisas extremamente importantes

O exercício é uma das duas coisas que garantem uma perda de peso eficaz e duradoura; a outra é uma nutrição adequada. Um bom lugar para conseguir o equipamento de ginástica necessário é uma academia. Muitas pessoas preferem ir à academia em vez de malhar em casa por vários motivos óbvios. Como distinguir uma academia boa de uma ruim? Aqui estão 5 coisas extremamente importantes que você precisa verificar antes de entrar em uma academia.

1. O interesse geral da sua academia

A academia solicita feedback dos membros? Ele responde ao feedback e realmente se importa com o que você pensa como membro? Se este não for o caso, o seu ginásio pode estar mais interessado em atrair mais novos membros do que em cuidar dos membros existentes.

2. Equipamentos

A segunda coisa que você considera é o tipo de equipamento que a academia possui. Algumas academias são equipadas com aparelhos fixos de cardio e força que deixam pouco espaço para alongamento e trabalho com bola de estabilidade. Uma boa academia terá espaço suficiente com muitos pesos livres, aparelhos aeróbicos, bolas de estabilidade e apenas uma pequena área para aparelhos de resistência.

3. Possuem pessoal qualificado?

Nem todo “profissional” é um profissional. Você deve verificar as qualificações do pessoal que trabalha na academia que deseja ingressar. Essas pessoas são responsáveis ​​por fazer com que valha a pena o tempo que você passa na academia. Portanto, você quer ter certeza de que eles estão “realmente” qualificados e sabem o que estão fazendo.

4. Eles oferecem programas customizados?

Todo mundo não é igual. Seu objetivo de perda de peso não é igual ao da próxima pessoa. Você precisa de um programa adaptado ao seu corpo e aos seus objetivos. Se você tem uma condição médica que torna o esforço físico um problema, não é suficiente ter um programa pronto para uso que seja disponibilizado a todos os outros. Além disso, ao pagar, você deseja ver o valor real do seu dinheiro suado.

5. E quanto a outras áreas da saúde e do condicionamento físico?

Como você provavelmente já sabe, o exercício não é a única maneira de perder peso. A sua academia também oferece outros serviços? Eles realmente se importam com você? Você recebe programas correcionais, massoterapia, aconselhamento nutricional, etc.? Estas são as outras coisas que são importantes. Se você treina apenas por horas na academia, talvez queira tentar outro lugar.

Estas são algumas das coisas que você verifica antes de entrar em uma academia. Claro que existem outros, mas estes lhe darão um ponto de partida e uma pista.

Afinal, uma perda de peso bem-sucedida depende de uma boa nutrição, atividade física regular e motivação adequada. Em geral, você precisa de informações.

Inspirado por Samuel Pinn