Înainte de a te înscrie la o sală de fitness pentru pierderea în greutate și fitness, verifică aceste 5 lucruri extrem de importante

Înainte de a te înscrie la o sală de fitness pentru pierderea în greutate și fitness, verifică aceste 5 lucruri extrem de importante

Mișcarea este unul dintre cele două lucruri care asigură o scădere în greutate eficientă și de durată, celălalt este o alimentație adecvată. Un loc bun pentru a obține echipamentul de fitness necesar este o sală de sport. Mulți oameni preferă să meargă la sală decât să se antreneze acasă din multe motive evidente. Cum deosebești o sală bună de una proastă? Iată 5 lucruri extrem de importante pe care trebuie să le verifici înainte de a te înscrie la o sală de sport.

1. Interesul general al sălii dumneavoastră

Sala de sport solicită feedback de la membri? Răspunde la feedback și îi pasă cu adevărat de ceea ce credeți ca membru? Dacă nu este cazul, sala ta poate fi mai interesată să atragă mai mulți membri noi decât să aibă grijă de membrii existenți.

2. Echipamente

Al doilea lucru pe care îl luați în considerare este tipul de echipament pe care îl are sala de sport. Unele săli de sport sunt echipate cu aparate fixe de cardio și forță, care lasă puțin loc pentru lucrul cu mingea de întindere și stabilitate. O sală de sport bună va avea suficient spațiu cu o mulțime de greutăți libere, aparate cardio, mingi de stabilitate și doar o zonă mică pentru aparate de rezistență.

3. Au personal calificat?

Nu orice „profesionist” este un profesionist. Ar trebui să verificați calificările personalului care lucrează la sala la care doriți să vă înscrieți. Acești oameni sunt responsabili pentru ca timpul petrecut în sală să merite. Prin urmare, doriți să vă asigurați că sunt „de fapt” calificați și că știu ce fac.

4. Oferă programe personalizate?

Nu toți sunt la fel. Obiectivul tău de scădere în greutate nu este același cu cel al următoarei persoane. Ai nevoie de un program adaptat corpului tău și obiectivelor tale. Dacă aveți o afecțiune care face ca efortul fizic să fie o problemă, nu este suficient să obțineți un program standard oferit tuturor celorlalți. În plus, atunci când plătiți, doriți să vedeți valoarea reală pentru banii dvs. câștigați cu greu.

5. Dar alte domenii de sănătate și fitness?

După cum probabil știți până acum, mișcarea nu este singura modalitate de a pierde în greutate. Sala de sport oferă și alte servicii? Chiar le pasă de tine? Primiți programe corecționale, terapie prin masaj, consiliere nutrițională etc.? Acestea sunt celelalte lucruri care sunt importante. Dacă te antrenezi doar ore întregi la sala ta, s-ar putea să vrei să încerci în altă parte.

Acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care le verificați înainte de a vă înscrie la o sală de sport. Desigur, există și altele, dar acestea vă vor oferi un punct de plecare și un indiciu.

La urma urmei, pierderea cu succes în greutate înseamnă o alimentație bună, activitate fizică regulată și motivație adecvată. În general, aveți nevoie de informații.

Inspirat de Samuel Pinn