Pred vstupom do posilňovne na chudnutie a kondíciu si pozrite týchto 5 mimoriadne dôležitých vecí

Pred vstupom do posilňovne na chudnutie a kondíciu si pozrite týchto 5 mimoriadne dôležitých vecí

Cvičenie je jednou z dvoch vecí, ktoré zabezpečujú efektívne a trvalé chudnutie, druhou je správna výživa. Dobrým miestom na získanie potrebného fitness vybavenia je telocvičňa. Mnoho ľudí z mnohých zrejmých dôvodov radšej chodí do posilňovne ako cvičiť doma. Ako rozoznáte dobrú posilňovňu od zlej? Tu je 5 mimoriadne dôležitých vecí, ktoré musíte skontrolovať pred vstupom do telocvične.

1. Všeobecný záujem vašej telocvične

Vyžaduje telocvičňa spätnú väzbu od členov? Reaguje na spätnú väzbu a skutočne ho zaujíma, čo si ako člen myslíte? Ak to tak nie je, vaša telocvičňa môže mať väčší záujem prilákať viac nových členov, ako sa starať o existujúcich členov.

2. Vybavenie

Druhá vec, ktorú zvažujete, je typ vybavenia telocvične. Niektoré telocvične sú vybavené pevnými kardio a posilňovacími strojmi, ktoré ponechávajú malý priestor na strečing a stabilizáciu loptičky. Dobrá telocvičňa bude mať dostatok priestoru s množstvom voľných závaží, kardio strojmi, stabilizačnými loptičkami a len malou plochou pre odporové stroje.

3. Majú kvalifikovaný personál?

Nie každý „profesionál“ je profesionál. Mali by ste skontrolovať kvalifikáciu personálu pracujúceho v telocvični, do ktorej sa chcete pripojiť. Títo ľudia sú zodpovední za to, že čas, ktorý strávite v posilňovni, stojí za to. Preto sa chcete uistiť, že sú „skutočne“ kvalifikovaní a vedia, čo robia.

4. Ponúkajú prispôsobené programy?

Všetci nie sú rovnakí. Váš cieľ chudnutia nie je rovnaký ako cieľ ďalšej osoby. Potrebujete program prispôsobený vášmu telu a vašim cieľom. Ak máte zdravotný stav, ktorý spôsobuje, že fyzická námaha je problémom, nestačí, aby ste dostali bežný program poskytnutý všetkým ostatným. Navyše, keď platíte, chcete vidieť skutočnú hodnotu za svoje ťažko zarobené peniaze.

5. A čo ostatné oblasti zdravia a kondície?

Ako už asi viete, cvičenie nie je jediný spôsob, ako schudnúť. Ponúka vaša telocvičňa aj iné služby? Naozaj im na tebe záleží? Dostávate nápravné programy, masážne terapie, výživové poradenstvo atď.? Toto sú ďalšie dôležité veci. Ak cvičíte len hodiny vo svojej telocvični, možno budete chcieť skúsiť niekde inde.

Toto sú niektoré z vecí, ktoré si overíte pred vstupom do telocvične. Samozrejme, existujú aj iné, ale tieto vám poskytnú východiskový bod a vodítko.

Úspešné chudnutie je predsa o správnej výžive, pravidelnej fyzickej aktivite a správnej motivácii. Vo všeobecnosti potrebujete informácie.

Inšpirované Samuelom Pinnom