Preden se pridružite telovadnici za hujšanje in kondicijo, preverite teh 5 izjemno pomembnih stvari

Preden se pridružite telovadnici za hujšanje in kondicijo, preverite teh 5 izjemno pomembnih stvari

Gibanje je ena od stvari, ki zagotavlja učinkovito in trajno hujšanje, druga je pravilna prehrana. Dober kraj za pridobitev potrebne fitnes opreme je telovadnica. Mnogi ljudje raje hodijo v telovadnico kot pa telovadijo doma iz očitnih razlogov. Kako ločite dobro telovadnico od slabe? Tukaj je 5 izjemno pomembnih stvari, ki jih morate preveriti, preden se pridružite telovadnici.

1. Splošni interes vaše telovadnice

Ali telovadnica zahteva povratne informacije od članov? Ali se odziva na povratne informacije in ali ga resnično zanima, kaj mislite kot član? Če temu ni tako, je vaša telovadnica morda bolj zainteresirana za privabljanje več novih članov kot za obstoječe člane.

2. Oprema

Druga stvar, ki jo upoštevate, je vrsta opreme, ki jo ima telovadnica. Nekatere telovadnice so opremljene s fiksnimi napravami za kardio in moč, ki puščajo malo prostora za raztezanje in delo z žogo za stabilnost. Dobra telovadnica bo imela dovolj prostora z veliko prostimi utežmi, kardio napravami, žogami za stabilnost in le majhno površino za naprave z uporom.

3. Ali imajo usposobljeno osebje?

Ni vsak "profesionalec" profesionalec. Preverite kvalifikacije osebja, ki dela v telovadnici, ki se ji želite pridružiti. Ti ljudje so odgovorni za to, da se čas, ki ga preživite v telovadnici, izplača. Zato se želite prepričati, da so »dejansko« usposobljeni in vedo, kaj delajo.

4. Ali ponujajo prilagojene programe?

Vsi niso enaki. Vaš cilj izgube teže ni enak cilju naslednje osebe. Potrebujete program, prilagojen vašemu telesu in vašim ciljem. Če imate zdravstveno stanje, zaradi katerega je fizični napor problem, ni dovolj, da dobite standarden program, ki je na voljo vsem ostalim. Poleg tega, ko plačate, želite videti resnično vrednost za vaš težko prislužen denar.

5. Kaj pa druga področja zdravja in fitnesa?

Kot verjetno že veste, vadba ni edini način za hujšanje. Ali vaša telovadnica ponuja tudi druge storitve? Ali jim je res mar zate? Ali ste deležni korekcijskih programov, masaž, prehranskega svetovanja itd.? To so druge stvari, ki so pomembne. Če več ur telovadite samo v telovadnici, boste morda želeli poskusiti kje drugje.

To je nekaj stvari, ki jih morate preveriti, preden se pridružite telovadnici. Seveda obstajajo še drugi, a ti vam bodo dali izhodišče in namig.

Navsezadnje je uspešno hujšanje povezano s pravilno prehrano, redno telesno aktivnostjo in ustrezno motivacijo. Na splošno potrebujete informacije.

Po navdihu Samuela Pinna