Innan du går med i ett gym för viktminskning och fitness, kolla in dessa 5 extremt viktiga saker

Innan du går med i ett gym för viktminskning och fitness, kolla in dessa 5 extremt viktiga saker

Träning är en av de två sakerna som säkerställer effektiv och varaktig viktminskning, den andra är rätt näring. Ett bra ställe att skaffa den nödvändiga träningsutrustningen är ett gym. Många människor föredrar att gå till gymmet snarare än att träna hemma av många uppenbara skäl. Hur skiljer man ett bra gym från ett dåligt? Här är 5 extremt viktiga saker du behöver kontrollera innan du går med i ett gym.

1. Det allmänna intresset för ditt gym

Får gymmet feedback från medlemmar? Svarar den på feedback och bryr sig verkligen om vad du tycker som medlem? Om så inte är fallet kan ditt gym vara mer intresserade av att locka fler nya medlemmar än att ta hand om de befintliga medlemmarna.

2. Utrustning

Det andra du tänker på är vilken typ av utrustning gymmet har. Vissa gym är utrustade med fasta konditions- och styrkemaskiner som lämnar lite utrymme för stretching och stabilitetsbollarbete. Ett bra gym kommer att ha tillräckligt med utrymme med massor av fria vikter, konditionsmaskiner, stabilitetsbollar och bara ett litet område för motståndsmaskiner.

3. Har de kvalificerad personal?

Inte alla "professionella" är professionella. Du bör kontrollera kvalifikationerna för personalen som arbetar på gymmet du vill gå med i. Dessa människor är ansvariga för att göra tiden du spenderar på gymmet värd besväret. Därför vill du se till att de är "faktiskt" kvalificerade och vet vad de gör.

4. Erbjuder de skräddarsydda program?

Alla är inte likadana. Ditt viktminskningsmål är inte detsamma som nästa persons. Du behöver ett program anpassat efter din kropp och dina mål. Om du har ett medicinskt tillstånd som gör fysisk ansträngning till ett problem räcker det inte att få ett hyllprogram som tillhandahålls till alla andra. När du betalar vill du dessutom se verkligt värde för dina surt förvärvade pengar.

5. Hur är det med andra områden inom hälsa och fitness?

Som du säkert vet vid det här laget är träning inte det enda sättet att gå ner i vikt. Erbjuder ditt gym även andra tjänster? Bryr de sig verkligen om dig? Får du kriminalvårdsprogram, massageterapi, kostrådgivning etc.? Det är de andra sakerna som är viktiga. Om du bara tränar i timmar på ditt gym kanske du vill prova någon annanstans.

Det här är några av de saker du kontrollerar innan du går med i ett gym. Naturligtvis finns det andra, men dessa kommer att ge dig en utgångspunkt och en ledtråd.

En lyckad viktminskning handlar trots allt om bra kost, regelbunden fysisk aktivitet och rätt motivation. I allmänhet behöver du information.

Inspirerad av Samuel Pinn