Suche
كشف السر الصيني لخسارة الوزن
هل سمعت عن سر فقدان الوزن الصيني؟ ربما تكون قد سمعت عنها، ولكن القليل من الاهتمام قد يجعلك أكثر دراية بها. يعلم الجميع أن السمنة مشكلة كبيرة في أمريكا، وربما أفضل شيء يمكن أن يفعله أي شخص يعاني من زيادة الوزن هو إنكار ذلك. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وحياتهم، يمكنهم التفكير في طرق مختلفة لإنقاص الوزن. إن زيادة الوزن لها علاقة بنمط الحياة والنشاط. للحصول على الشكل المثالي، تحتاج إلى تغيير هذا الجانب من حياتك. في هذا المقال ستتعرف على مدى حماسة...
كشف السر الصيني لخسارة الوزن
هل سمعت عن سر فقدان الوزن الصيني؟ ربما تكون قد سمعت عنها، ولكن القليل من الاهتمام قد يجعلك أكثر دراية بها.
يعلم الجميع أن السمنة مشكلة كبيرة في أمريكا، وربما أفضل شيء يمكن أن يفعله أي شخص يعاني من زيادة الوزن هو إنكار ذلك. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وحياتهم، يمكنهم التفكير في طرق مختلفة لإنقاص الوزن.
إن زيادة الوزن لها علاقة بنمط الحياة والنشاط. للحصول على الشكل المثالي، تحتاج إلى تغيير هذا الجانب من حياتك.
في هذا المقال ستتعرف على سر سر إنقاص الوزن الصيني، أحد أشهر الطرق للتخلص من الوزن الزائد. سوف تتعامل مع الطعام والتمارين الرياضية والدواء بالطريقة الصينية.
يأكل
المطبخ الصيني معروف دائمًا بفوائده الصحية. وتتكون في الغالب من الأسماك والتوفو وكمية كبيرة من الخضار وكميات صغيرة جدًا من اللحوم. لكن الأمر لا يتعلق فقط بما يأكلونه مما يجعلهم لائقين. لها علاقة بكيفية طهيها. ويظهر سر فقدان الوزن لدى الصينيين أنهم يطبخونه بسرعة كبيرة جداً في درجات حرارة عالية، مما يحافظ على قوام الطعام مع الحفاظ على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي يحتوي عليها.
كما أنهم يستهلكون كمية كبيرة من الشاي في نظامهم الغذائي. أظهرت بعض الدراسات السريرية في بعض الجامعات في جنيف وبرمنغهام أن بعض أنواع الشاي يمكن أن تزيد من معدل الأيض وتسريع معدل حرق السعرات الحرارية.
يمارس
سر صيني آخر لفقدان الوزن وفعال بالتأكيد هو ممارسة الرياضة. ولكن ما نوع التمارين التي يمارسها الصينيون للحفاظ على وزنهم؟ فنون الدفاع عن النفس مشهورة جدا. لكن هل تعلم أنه في الوقت الحاضر يتم دمجها بالفعل مع التمارين الرياضية الغربية؟
قام سبنسر جي، خبير الكونغ فو الصيني، بوضع خطته التدريبية التي تجمع بين الكونغ فو وفنون القتال الآسيوية الأخرى مع التمارين الرياضية. وهذا التدريب ليس متاحًا للرجال والنساء فحسب، بل للأطفال أيضًا. سيتم إطلاق ما مجموعه 700 سعرة حرارية منك في الجلسة الواحدة، وفي غضون أسبوعين يمكنك تحقيق نتائج مبهرة.
الطب الصيني التقليدي
يعد العلاج بالضغط والوخز بالإبر أيضًا جزءًا من سر فقدان الوزن الصيني. هناك نقاط ضغط في الجسم، عند ثقبها، تزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتقلل من الرغبة الشديدة، وتحسن الأداء العام للجهاز الهضمي.
هل تعتقد أن الشعب الصيني ليس الوحيد الذي يدرك فعالية هذه الأساليب؟ يستخدم الدكتور تشارلز شوارتز حبات العلاج بالابر الصغيرة في ما يسمى ببرنامج فقدان الوزن Accu. وتقع هذه الخرزات على الجزء الخلفي من آذان مرضاه ونقاط الضغط الأخرى. كما يطلب من عملائه تناول نظام غذائي خالٍ من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ويطلب منهم تناول الفواكه والتوت فقط. هذا جزء من سر فقدان الوزن الصيني وبعض الاختلافات عنه، أليس كذلك؟
هذه ليست سوى بعض من أعمق الأسرار التي شاركها الآسيويون معك. ومع ذلك، فإن تحقيق هذا الشكل المثالي يتطلب المزيد من التفاني.
مستوحاة من سوزان بيل