Atklāts ķīniešu svara zaudēšanas noslēpums

Atklāts ķīniešu svara zaudēšanas noslēpums

Vai esat dzirdējuši par ķīniešu svara zaudēšanas noslēpumu? Jūs, iespējams, esat par to dzirdējuši, taču, pievēršot uzmanību tam, jūs to varētu vēl vairāk iepazīt.

Ikviens zina, ka aptaukošanās ir milzīga problēma Amerikā, un, iespējams, labākais, ko ikviens cilvēks ar lieko svaru var darīt, ir to noliegt. Bet kāds, kurš rūpējas par savu veselību un dzīvību, var apsvērt dažādas metodes, kā zaudēt svaru.

Liekais svars ir saistīts ar dzīvesveidu un aktivitātēm. Lai iegūtu perfektu formu, jums ir jāmaina šis dzīves aspekts.

Šajā rakstā jūs uzzināsiet par ķīniešu svara zaudēšanas noslēpumu, kas ir viens no populārākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Jūs pievērsīsities pārtikai, vingrošanai un medicīnai ķīniešu veidā.

Ēst

Ķīniešu virtuve vienmēr ir bijusi pazīstama ar tās ieguvumiem veselībai. Pārsvarā tas sastāv no zivīm, tofu, milzīga daudzuma dārzeņu un ļoti mazos daudzumos gaļas. Bet ne tikai tas, ko viņi ēd, padara viņus piemērotus. Tam ir kāds sakars ar to, kā viņi tos gatavo. Ķīniešu svara zaudēšanas noslēpums liecina, ka viņi to ļoti, ļoti ātri pagatavo augstā temperatūrā, kas saglabā ēdiena tekstūru, vienlaikus saglabājot tajā esošos vitamīnus, minerālvielas un citas uzturvielas.

Viņi arī patērē lielu daudzumu tējas savā uzturā. Daži klīniskie pētījumi dažās Ženēvas un Birmingemas universitātēs ir parādījuši, ka noteiktas tējas var palielināt vielmaiņas ātrumu un paātrināt kaloriju sadedzināšanas ātrumu.

Vingrinājums

Vēl viens ķīniešu svara zaudēšanas noslēpums, kas noteikti ir efektīvs, ir vingrinājumi. Bet kādus vingrinājumus ķīnieši veic, lai saglabātu savu svaru? Cīņas māksla ir ļoti slavena. Bet vai zinājāt, ka mūsdienās to jau apvieno ar Rietumu aerobo vingrošanu?

Spensers Gī, ķīniešu kung fu eksperts, izveidoja savu treniņu plānu, kas apvieno kung fu un citas Āzijas cīņas mākslas ar aerobikas vingrošanu. Šīs apmācības ir pieejamas ne tikai vīriešiem vai sievietēm, bet arī bērniem. Kopā vienā sesijā no jums tiks atbrīvotas 700 kalorijas, un divu nedēļu laikā jūs varat sasniegt iespaidīgus rezultātus.

Tradicionālā ķīniešu medicīna

Akupresūra un akupunktūra arī ir daļa no Ķīnas svara zaudēšanas noslēpuma. Organismā ir spiediena punkti, kurus caurdurot, pastiprinās organisma vielmaiņa, samazinās alkas un uzlabojas gremošanas trakta vispārējā darbība.

Vai jūs ticētu, ka ne tikai ķīnieši atzīst šo metožu efektivitāti? Dr. Čārlzs Švarcs savā tā sauktajā Accu svara zaudēšanas programmā izmanto mazas akupresūras krelles. Šīs krelles atrodas viņa pacientu ausu aizmugurē un citos spiediena punktos. Viņš arī liek saviem klientiem ēst bez ogļhidrātiem bagātas pārtikas un liek viņiem ēst tikai augļus un ogas. Tas ir mazliet no Ķīnas svara zaudēšanas noslēpuma un dažām tā variācijām, vai ne?

Šie ir tikai daži no dziļākajiem aziātu noslēpumiem, ar kuriem jūs dalījāties. Tomēr, lai sasniegtu šo ideālo formu, ir nepieciešama lielāka centība.

Iedvesmojoties no Susan Bell