中国减肥秘诀揭晓

中国减肥秘诀揭晓

你听说过中国人的减肥秘诀吗？ 您可能听说过它，但多一点关注可能会让您更加熟悉它。

每个人都知道肥胖在美国是一个大问题，而任何超重的人能做的最好的事情可能就是否认这一点。 但对于注重健康和生活的人来说，可以考虑各种减肥方法。

超重与生活方式和活动有关。 为了获得完美的身材，您需要改变生活的这一方面。

在本文中，您将了解中国减肥秘诀的热潮，这是摆脱多余体重的最流行方法之一。 您将以中国的方式对待食物、锻炼和药物。

吃

中国菜一直以其有益健康而闻名。 它主要由鱼、豆腐、大量蔬菜和极少量肉类组成。 但让他们健康的不仅仅是吃什么。 这和他们的烹饪方式有关系。 中国人的减肥秘诀表明，他们在高温下非常非常快地烹饪食物，这样可以保留食物的质地，同时保留其所含的维生素、矿物质和其他营养成分。

他们的饮食中还摄入了大量的茶。 日内瓦和伯明翰一些大学的一些临床研究表明，某些茶可以提高新陈代谢率，加快卡路里燃烧的速度。

锻炼

另一个肯定有效的中国减肥秘诀是运动。 但中国人通过什么运动来保持体重呢？ 武术非常有名。 但你知道现在它已经和西方有氧运动结合起来了吗？

中国功夫专家吉斯宾(Spencer Gee)制定了将功夫和其他亚洲武术与有氧运动相结合的训练计划。 这项培训不仅适用于男性或女性，也适用于儿童。 每次训练总共会释放 700 卡路里的热量，两周内您就可以取得令人印象深刻的效果。

中药

穴位按摩和针灸也是中国减肥秘诀的一部分。 体内有一些压力点，当它们被刺破时，会增加身体的新陈代谢，减少食欲，并改善消化道的整体功能。

您相信不仅中国人认识到这些方法的有效性吗？ Charles Schwartz 博士在他所谓的 Accu 减肥计划中使用小型指压珠。 这些珠子位于患者的耳朵背面和其他压力点上。 他还告诉他的客户不要吃富含碳水化合物的食物，只吃水果和浆果。 这是中国减肥秘诀及其一些变体，对吧？

这些只是与您分享的一些亚洲人最深的秘密。 然而，实现这种完美的形状需要更多的努力。

灵感来自苏珊·贝尔