Suche
Hatékony fogyás: Zumba edzés
Mindannyian szeretnénk tökéletes formába kerülni, de nem akarunk keményen megdolgozni érte. Az okok bármiek lehetnek. Késői munkaidő, lustaság, edzőtermek hiánya, előnyben részesített környezet stb. Ha a legegyszerűbb módot keresi, hogy együtt formáljon és egészségesebbé váljon, akkor a Zumba a legjobb választás az Ön számára. A Zumbát egy kolumbiai táncos, Alberto Beto Perez hozta létre 1990 körül. Az edzés egy komplett zenei és mozgási csomag, amely egyszerre segít a barázdálkozásban, a szórakozásban és a fogyásban. Érdemes a Zumbát választani! Szórakoztató edzés Amikor lusta vagy és nem tudsz felkelni az ágyból...
Hatékony fogyás: Zumba edzés
Mindannyian szeretnénk tökéletes formába kerülni, de nem akarunk keményen megdolgozni érte. Az okok bármiek lehetnek. Késői munkaidő, lustaság, edzőtermek hiánya, előnyben részesített környezet stb. Ha a legegyszerűbb módot keresi, hogy együtt formáljon és egészségesebbé váljon, akkor a Zumba a legjobb választás az Ön számára.
A Zumbát egy kolumbiai táncos, Alberto Beto Perez hozta létre 1990 körül. Az edzés egy komplett zenei és mozgási csomag, amely egyszerre segít a barázdálkozásban, a szórakozásban és a fogyásban.
Érdemes a Zumbát választani!
Szórakoztató edzés
Ha lusta vagy, és nem akarsz felkelni az ágyból, mert unalmasnak találod az edzőteremben való edzést, akkor a Zumba a megfelelő választás. A zene és a koreografált mozdulatok kombinációja sokkal szórakoztatóbbá teszi ezt az edzést. Nem kell táncosnak lenned ahhoz, hogy részt vehess ezen a képzésen.
Célterületek
Ez az egyik legjobb edzés a mag erősítésére. Segít a lábak és a combok tonizálásában is. A Zumba edzéseken koreografált ugrások és mozdulatok segítik a combizmok munkáját.
Több zsírt éget
Mivel a Zumba edzés lényege a fizikai energia elégetése, több energia felhasználása hatékony fogyást eredményez. A Zumba szinte minden olyan edzéstípusba beépíthető, amely a test minden részét érinti. A mozdulatok során végzett kitörések és guggolások segítenek elveszíteni a nem kívánt zsírt.
Társadalmi interakció
A zumba edzéseket mindig embercsoportban végzik. Kényeztesse magát egy egészséges tevékenységgel barátaival. Mindig motiváltabb és célorientáltabb leszel. Lehetőséget ad arra is, hogy szocializálódjon és új barátokat szerezzen.
Aqua Zumba
Az Aqua Zumba egy alacsony energiaigényű, alacsony intenzitású vízi gyakorlat. Ha szeretné elkerülni az ízületekre gyakorolt hatást, az aqua Zumba jobb választás. A víz ellenállása megnehezíti a mozdulatokat és hatékonyabbá teszi az edzést.
Nincs korhatár
A zumba kevésbé hat az ízületekre. Javítja a vérkeringést, sőt segít enyhíteni az ízületi gyulladásos fájdalmakat is.
Égess el körülbelül 300 kalóriát 30 perc alatt, és maradj egészséges, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.
A Zumba foglalkozásnak mindig egyszerű, nem megfélemlítő környezete van. Ez egy egyszerű edzésprogram. Tehát tegyen egy kis zenét, és indítsa el a Zumbát. Perceken belül izzadni fogsz. Készítse el saját Zumba lépéseit, és maradjon motivált és egészséges.
Sameer Siddiqui ihlette