Cykelruller hjælper dig med at tabe dig ved at træne

Cykelruller hjælper dig med at tabe dig ved at træne

Jeg var aldrig klar over, hvor sjovt det kunne være at tabe sig, før jeg begyndte at bruge dem. Jeg indrømmer, at jeg har en tendens til at gå "bjørn" i vintermånederne; jeg plejer med andre ord at sove meget og bare opføre mig doven. Sommermånederne er dog helt anderledes. Jeg tager på lange cykelture for at finde ud af verdens problemer.

En af mine venner anbefalede for nylig en enhed, der giver mig mulighed for at cykle indendørs, og han tilføjede, at "det ikke er den stationære type cykel, du måske tænker på." OK, jeg var mildest talt fascineret, så jeg undersøgte, hvad "ruller" var, og fandt ud af, at de kunne bruges som et nyt twist for mig til at tabe mig gennem træning.

Roller 101

Så jeg forskede lidt i, hvad ruller var, og for at være ærlig så de virkelig ret simple ud. Der er forskellige typer, men de gør alle det samme. Enheden leveres med 3 tromler (normalt lavet af PVC eller aluminium), hvoraf to af dit bagdæk sidder mellem, og det tredje bruges til at drive dit forhjul. De bagerste tromler (dvs. ruller) er fastgjort til den forreste via en slags rem.

Hvad laver du med dem?

Ideen med ruller er, at du ved at træde i pedalerne driver dit bagdæk, som er i kontakt med de bagerste ruller, som er i kontakt med de forreste ruller, som igen roterer dit fordæk. Tro mig, det er mere kompliceret at forklare end faktisk bare at bruge dem. Fordi dit fordæk snurrer, har du nu kontrol over din cykel og kan bogstaveligt talt køre, som om du var på vejen.

Hårdt i starten

Det sværeste ved at bruge ruller er faktisk at stige op på din cykel og derefter begynde at træde i pedalerne. Der er hundredvis af videoer online, der viser "nye" scooterbrugere, der prøver at komme i gang og i første omgang finde deres balance. De laver fantastiske videoer, fordi de normalt involverer et nedbrud; sjovt, men ikke så farligt. Når du kommer af dine ruller, stopper dine dæk med det samme, og rytteren har en tendens til bare at vælte (i modsætning til vejen - øv!).

Lad som om du er på farten

Hvis du kan cykle, så kan du køre på disse. Mit forslag til at starte er at placere dem mellem en dør eller ved siden af ​​noget, du kan få fat i for balanceformål. Sæt dig op på din cykel og sæt dig på den, mens du holder dig oprejst ved hjælp af væggen (eller hvad du ellers bruger til balance). Placer dine fødder på pedalerne og placer en af ​​dine hænder på de forreste stænger, mens du støtter dig selv med den anden. Nu begynder det sjove.

Begynd at dreje pedalerne langsomt, med fokus på at holde dit forhjul så lige som muligt.

Jo hurtigere du træder i pedalerne, jo lettere bliver det at holde balancen (ikke ulig på vejen). Tag nu langsomt din anden hånd fra væggen og læg den på stængerne. Du kører på scooter nu.

Mens du kører, så prøv at holde din opmærksomhed fremme og prøv ikke at se for meget ned. Jeg har fundet ud af, at det at se fremad giver dig meget bedre balance end konstant at se på, hvordan dine hjul klarer sig. Mens din balance forbedres, kan du eksperimentere med at skifte gear og se, hvordan hastigheden under kørslen påvirker din balance. Hvis du bliver rigtig god, kan du endda rejse dig fra din plads og prøve at træde i pedalerne, som om du skulle op ad bakke.

Dine cykelfærdigheder vil forbedres enormt

Hvis du regelmæssigt kører på dine cykelscootere om vinteren, vil du blive overrasket over, hvor meget nemmere det faktisk er at køre på vejen. Udover at det er sjovt, er det også en fantastisk måde at tabe sig på at ride på. Jeg ved, det gjorde underværker for mig.

Inspireret af Kevin G Shaw