A kerékpáros görgők segítenek a fogyásban edzés közben

A kerékpáros görgők segítenek a fogyásban edzés közben

Soha nem tudtam, milyen szórakoztató lehet a fogyás, amíg el nem kezdtem használni őket. Bevallom, hogy a téli hónapokban szoktam „medvézni”; más szóval általában szeretek sokat aludni és csak lustán viselkedni. A nyári hónapok azonban teljesen mások. Hosszú biciklitúrákat fogok tenni, hogy megpróbáljam felhangolni a világ problémáit.

Egy barátom nemrég ajánlott egy olyan eszközt, amivel beltérben biciklizhetek, és hozzátette, hogy "ez nem az az álló típusú kerékpár, amelyre gondolhat." Rendben, enyhén szólva felkeltett az érdeklődésem, ezért utánanéztem, mik azok a „hengerek”, és rájöttem, hogy új csavarként használhatom őket a testmozgás során történő fogyáshoz.

101. szerepek

Szóval kutattam egy kicsit, hogy mik azok a görgők, és hogy őszinte legyek, nagyon egyszerűnek tűntek. Különböző típusok vannak, de mindegyik ugyanazt csinálja. A készülékhez 3 dob tartozik (általában PVC-ből vagy alumíniumból), amelyek közül kettő a hátsó gumiabroncs között helyezkedik el, a harmadik pedig az első kerék meghajtására szolgál. A hátsó dobok (azaz görgők) valamilyen hevederen keresztül vannak az elsőhöz rögzítve.

mit csinálsz velük?

A görgőknél az az ötlet, hogy a pedálozással meghajtod a hátsó abroncsodat, amely érintkezik a hátsó görgőkkel, amelyek érintkeznek az első görgőkkel, amelyek viszont forgatják az első gumit. Higgye el, bonyolultabb elmagyarázni, mint ténylegesen használni őket. Mivel az első gumiabroncs pörög, most Ön irányítja a kerékpárját, és szó szerint úgy közlekedhet, mintha úton lenne.

Eleinte nehéz

A görgők használatának legnehezebb része valójában az, hogy felszáll a kerékpárra, majd elkezd pedálozni. Videók százai vannak az interneten, amelyeken az „új” robogófelhasználók próbálnak elindulni, és kezdetben megtalálni az egyensúlyukat. Remek videókat készítenek, mert általában összeomlik; vicces, de nem olyan veszélyes. Amikor lejön a görgőiről, a gumiabroncsok azonnal leállnak, és a motoros hajlamos egyszerűen felborulni (ellentétben az úttal – óóó!).

Tegyél úgy, mintha mozgásban lennél

Ha tudsz biciklizni, akkor ezeket is tudod. Kezdésnek azt javaslom, hogy helyezze őket egy ajtó közé, vagy valami mellé, amit megragadhat az egyensúly érdekében. Szálljon fel a biciklire, és üljön rá, miközben a falat (vagy bármi mást, amit az egyensúlyozáshoz használ) függőleges helyzetben tartva. Helyezze a lábát a pedálokra, és tegye az egyik kezét az elülső rudakra, miközben a másikkal támaszkodik meg. Most kezdődik a móka.

Kezdje el lassan forgatni a pedálokat, összpontosítva arra, hogy az első kereke a lehető legegyenesebb legyen.

Minél gyorsabban pedáloz, annál könnyebben tartja egyensúlyát (nem úgy, mint az úton). Most lassan vegye le a másik kezét a falról, és helyezze a rácsokra. Most robogóval ülsz.

Vezetés közben próbálja meg előre irányítani a figyelmét, és ne nézzen le túlságosan. Azt tapasztaltam, hogy az előretekintés sokkal jobb egyensúlyt biztosít, mintha állandóan azt nézné, hogyan teljesítenek a kerekei. Ahogy egyensúlya javul, kísérletezzen a sebességváltással, és nézze meg, hogyan hat a vezetési sebesség az egyensúlyára. Ha nagyon ügyes leszel, akár fel is állhatsz a helyedről, és megpróbálhatod úgy pedálozni, mintha felfelé mennél.

Kerékpáros készségei rendkívüli mértékben javulni fognak

Ha rendszeresen ül télen a robogóval, meg fog lepődni, hogy mennyivel könnyebb az úton közlekedni. Amellett, hogy szórakoztató, a lovaglás remek módja a fogyásnak is. Tudom, hogy csodákat tett velem.

Kevin G Shaw ihlette