Fat Belly Weight Loss Protocols

Fat Belly Weight Loss Protocols

Hier sind einige Tricks und Tipps zur Gewichtsreduktion bei fettem Bauch, die Sie in kürzester Zeit auf dem Weg zu einem schlankeren, flacheren Magen finden (Wortspiel). Schauen Sie, Ihre größte Herausforderung ist wahrscheinlich mit Ihrem Bauchfett. Das ist auch das gefährlichste Fett in Ihrem Körper. Es muss gehen. Lesen Sie diesen Artikel jetzt, damit Sie lernen, wie Sie dies erreichen können.

Fettbauch Gewichtsverlust

1. Intervalltraining durchführen

Egal, was Sie tun, machen Sie Intervalle, in denen Sie es hart und schnell machen, und folgen Sie dann Intervallen, in denen Sie es langsam und einfach machen. Dies geht mit Laufen und Gehen, Radfahren, Treppensteigen, Ellipsentraining und allem, was Sie sich sonst noch vorstellen können, einher. Durch schnelle Intervalle, gefolgt von langsamen Intervallen, verbrennen Sie nicht nur Fett während des Trainings, Ihr Körper brennt bis zu 18 Stunden lang schnell. NON-STOP, nachdem Sie alle mit dem Training fertig sind.

Hier geschieht der große Gewichtsverlust. Dies wird als “AFTERBURN” bezeichnet. Das bekommst du nicht mit stetigem Joggen oder der gleichen Geschwindigkeit, wenn du eine Übung machst.

2. Reiben Sie Ihr Bauchfett im Kreis

Dies ist ideal für die Reduzierung von Flecken. Andere sagen, Sie können nicht reduzieren, ich sage, Sie können. Ich mache das nach den Mahlzeiten für 1-2 Minuten, aber Sie können dies auch direkt nach dem Aufwachen und kurz vor dem Schlafengehen tun.

Reiben Sie Ihren Bauch eine Minute lang mit der rechten Hand im Kreis und wiederholen Sie dies dann 1 Minute lang mit der linken Hand. Das ist es. Dies stimuliert eine bessere Verdauung und hat auch einen lockernden und auseinanderbrechenden Effekt auf die Fettzellen, über die Sie reiben.

Dies sind 2 Protokolle zur Gewichtsreduktion von Fettbauch, die sich im Laufe der Jahre bewährt haben.

Inspiriert von Jennifer Jolan