Riebalų pilvo svorio metimo protokolai

Riebalų pilvo svorio metimo protokolai

Štai keletas gudrybių ir patarimų, kaip numesti svorio ant riebaus pilvo, kaip greitai pasiekti plonesnį, plokštesnį pilvą (skirta kalambūrai). Pažiūrėkite, jūsų didžiausias iššūkis tikriausiai yra jūsų pilvo riebalai. Tai taip pat pavojingiausi riebalai jūsų kūne. Tai turi veikti. Perskaitykite šį straipsnį dabar, kad sužinotumėte, kaip tai pasiekti.

Riebalų pilvo svorio metimas

1. Atlikite intervalines treniruotes

Nesvarbu, ką darote, darykite intervalus, kai tai darote sunkiai ir greitai, o tada sekite intervalus, kai tai darote lėtai ir lengvai. Tai vyksta kartu su bėgiojimu ir ėjimu, važiavimu dviračiu, laipiojimu laiptais, elipsinėmis treniruotėmis ir viskuo, ką tik galite sugalvoti. Atlikdami greitus intervalus ir lėtus intervalus, treniruotės metu ne tik deginsite riebalus, bet ir jūsų kūnas greitai degs iki 18 valandų. NONSTOP, kai baigsite treniruotę.

Čia vyksta didelis svorio metimas. Tai vadinama „PODEGIMU“. To nepasieksite nuolat bėgiodami ar tuo pačiu greičiu darydami pratimą.

2. Pilvo riebalus trinkite apskritimais

Tai idealiai tinka dėmių mažinimui. Kiti sako, kad negalima sumažinti, aš sakau, kad galima. Aš tai darau po valgio 1-2 minutes, bet galite tai padaryti ir iškart pabudus ir prieš pat miegą.

Dešine ranka minutę trinkite skrandį apskritimais, tada 1 minutę pakartokite kaire ranka. tiek. Tai skatina geresnį virškinimą, taip pat turi atsipalaidavimo ir suskaidymo poveikį riebalinėms ląstelėms, kurias pertepate.

Tai yra 2 riebaus pilvo svorio metimo protokolai, kurie buvo išbandyti ir išbandyti daugelį metų.

Įkvėptas Jennifer Jolan