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腹部脂肪减肥方案
Here are some fat belly weight loss tricks and tips to get you on your way to a slimmer, flatter stomach in no time (pun intended). Look, your biggest challenge is probably with your belly fat. This is also the most dangerous fat in your body.它必须起作用。 Read this article now to learn how to achieve this.减脂腹部脂肪 1. 进行间歇训练 无论你做什么，先做间歇训练，先是高强度、快速训练，然后再进行间歇训练，然后是慢速、轻松训练。这可以通过跑步和步行来完成……
腹部脂肪减肥方案
这里有一些腹部脂肪减肥技巧和技巧，可以帮助您立即拥有更苗条、更平坦的腹部（双关语）。 看，你最大的挑战可能是腹部脂肪。 这也是你体内最危险的脂肪。 它必须起作用。 现在阅读本文以了解如何实现这一目标。
腹部脂肪减肥
1.进行间歇训练
无论你做什么，先进行快速而快速的间歇训练，然后再进行缓慢而轻松的间歇训练。 这与跑步、步行、骑自行车、爬楼梯、椭圆机训练以及任何您能想到的其他运动相结合。 通过先进行快速间歇，然后进行慢速间歇，您不仅可以在锻炼期间燃烧脂肪，您的身体还将快速燃烧长达 18 小时。当你们全部完成训练后，不间断。
这就是大幅减肥发生的地方。 这称为“烧后”。 进行锻炼时，稳定慢跑或相同速度是无法达到这一效果的。
2.以画圈的方式揉搓腹部脂肪
这是减少污渍的理想选择。 别人说不能减，我说可以。 我在饭后这样做 1-2 分钟，但你也可以在起床后和睡觉前这样做。
用右手打圈揉搓腹部一分钟，然后用左手重复揉搓一分钟。 就是这样。 这会刺激更好的消化，并对你擦过的脂肪细胞有松弛和分解的作用。
这是两种多年来经过尝试和测试的减脂方案。
灵感来自詹妮弗·乔兰