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¡Pérdida de peso, ejercicio y 5 formas de dominar!
Es confuso, ¿no? Hacer dieta puede resultar difícil en términos de perder peso, pero luego viene el ejercicio. Y sabes que tienes que hacerlo. Si crees que puedes perder peso sin hacer ejercicio, ¡piénsalo de nuevo! La pregunta es ¿qué plan? Miras videos... ¡no hay ayuda! Ya leíste sobre esto... También puedes intentar leer los jeroglíficos egipcios. Y, sin embargo, sin práctica, sabes que perderás. Pierde el impulso, pierde el cuerpo y sobre todo esta lucha. ¡Y esta es una batalla que quieres ganar, no perder! Perder simplemente no es una opción. …
¡Pérdida de peso, ejercicio y 5 formas de dominar!
Es confuso, ¿no?
Hacer dieta puede resultar difícil en términos de perder peso, pero luego viene el ejercicio.
Y sabes que tienes que hacerlo. Si crees que puedes perder peso sin hacer ejercicio, ¡piénsalo de nuevo!
La pregunta es ¿qué plan?
Miras videos... ¡no hay ayuda!
Ya leíste sobre esto... También puedes intentar leer los jeroglíficos egipcios.
Y, sin embargo, sin práctica, sabes que perderás.
Pierde el impulso, pierde el cuerpo y sobre todo esta lucha.
¡Y esta es una batalla que quieres ganar, no perder!
Perder simplemente no es una opción.
Entonces estás estancado. Confundido. Enojado. ¡Y probablemente con hambre!
Necesitas elegir un plan de entrenamiento, pero cuál...
Demasiado ejercicio y empezarás a dolerte. Pueden causarte lesiones y te rendirás.
Si es muy poco, no habrá mucha pérdida de peso que medir. ¿Cuál era el punto de siquiera empezar?
Y, sin embargo, el ejercicio es importante. No puedes intentar seriamente perder esos kilos sin hacer ejercicio.
Intentaste evitarlo. Ha intentado seguir una dieta y dormir lo suficiente. Incluso probaste la hipnosis.
Sin embargo, el ejercicio sigue siendo la llave que abre la puerta al cuerpo con el que sólo puedes soñar. ¡Y estás desesperado por abrir esa puerta!
¡Y quieres que se abra ahora!
Pero la pregunta final es, ¿qué estás haciendo?
Este es uno de los mayores problemas de los programas de formación. Demasiada información, poca dirección.
Es molesto decirlo, pero todo se reduce a lo que necesitas. (Perdón por ser vago).
Todos somos diferentes. Eso significa que cada “cuerpo” es diferente. Como resultado, lo que funciona para alguien no siempre funciona para usted.
Independientemente de su compromiso con la pérdida de peso en términos de los alimentos que consume, el ejercicio será una parte esencial de su programa de pérdida de peso.
Pero no todo está perdido…
Considere los siguientes consejos para mantener la motivación y maximizar su potencial. Para empezar, puedes intentar cambiar tu rutina de ejercicios cuatro veces al año.
Lleve un registro de los tiempos de cambio de su rutina de ejercicios con cada calendario para tener una idea clara de las fechas de inicio y finalización de una rutina de ejercicios específica.
Registre su peso.
En pocas palabras, utilice un icono como una marca de verificación para los días durante el período de entrenamiento en los que realmente entrena. Registre su peso durante las cuatro veces al año para realizar un seguimiento de sus objetivos de pérdida de peso.
Si aún no está satisfecho con los resultados de su pérdida de peso al final de un período específico de tres meses, primero determine si perdió más días de entrenamiento durante ese período de los que normalmente perdió en un período específico de tres meses.
Inspirado por Oli Dodd