Kaalulangus, treening ja 5 võimalust domineerida!

Kaalulangus, treening ja 5 võimalust domineerida!

See on segane, kas pole?

Dieedi pidamine võib kaalu langetamise mõttes olla raske, kuid siis tuleb trenn.

Ja sa tead, et pead seda tegema. Kui arvate, et saate kaalust alla võtta ilma trennita, siis mõelge uuesti!

Küsimus on selles, milline plaan?

Vaatad videoid... abi pole!

Lugege sellest... Võite proovida lugeda ka Egiptuse hieroglüüfe.

Ja ometi, ilma harjutamiseta teate, et kaotate.

Kaotada draiv, kaotada keha ja eriti see võitlus.

Ja see on lahing, mida tahad võita, mitte kaotada!

Kaotamine pole lihtsalt valik.

Nii et sa oled ummikus. Segaduses. Ärritatud. Ja ilmselt näljane!

Treeningkava tuleb valida, aga milline...

Liiga palju trenni ja hakkad haiget tegema. Need võivad põhjustada vigastusi ja te annate alla.

Liiga vähe ja polegi palju kaalulangust mõõta. Mis mõte oli üldse alustada?

Ja ometi on trenn oluline. Ilma trenni tegemata ei saa te tõsiselt püüda neid kilosid kaotada.

Sa püüdsid seda vältida. Olete proovinud dieedist kinni pidada ja korralikult magada. Sa proovisid isegi hüpnoosi.

Treening jääb aga võtmeks, mis avab ukse kehasse, millest võid vaid unistada. Ja sa tahad meeleheitlikult seda ust avada!

Ja sa tahad, et see nüüd avaneks!

Kuid viimane küsimus on, mida sa teed?

See on üks suuremaid probleeme koolitusprogrammidega. Liiga palju teavet, ebapiisavalt juhiseid.

Seda on tüütu öelda, kuid see taandub sellele, mida vajate. (Vabandan, et olen ebamäärane).

Igaüks on erinev. See tähendab, et iga "keha" on erinev. Selle tulemusena ei tööta see, mis kellelegi sobib, alati teie jaoks.

Sõltumata teie pühendumusest kaalust alla võtta söödava toidu osas, on trenn teie kaalulangusprogrammi oluline osa.

Kuid kõik pole veel kadunud…

Motivatsiooni säilitamiseks ja oma potentsiaali maksimeerimiseks kaaluge järgmisi näpunäiteid. Alustuseks võite proovida oma treeningrutiini neli korda aastas muuta.

Jälgige oma treeningrutiini muutmise aegu iga kalendriga, et saada selge ettekujutus konkreetse treeningrutiini algus- ja lõppkuupäevadest.

Salvestage oma kaal.

Lihtsamalt öeldes kasutage treeningperioodi päevade jaoks, mil te tegelikult treenite, ikooni nagu linnuke. Registreerige oma kaal neli korda aastas, et jälgida oma kaalukaotuse eesmärke.

Kui te ei ole kindla kolmekuulise perioodi lõpus ikka veel oma kaalulangetustulemustega rahul, tehke esmalt kindlaks, kas teil jäi sel perioodil vahele rohkem treeningpäevi, kui tavaliselt konkreetse kolmekuulise perioodi jooksul vahele jäite.

Oli Doddist inspireeritud