Добавки за отслабване - добри, лоши, грозни

Добавки за отслабване - добри, лоши, грозни

Отслабването е особено трудно за жените. Тялото на жената има повече мастна тъкан от това на мъжа. Хормоните и хормоналните промени също оказват влияние върху начина, по който жената отслабва. Тези факти карат жените да търсят малко допълнителна помощ, когато се опитват да отслабнат.

Единственият начин да отслабнете и да го задържите е да промените хранителните навици и да водите активен начин на живот. Промените в диетата означават по-чисти храни и намаляване на броя на консумираните калории. Воденето на активен начин на живот означава увеличаване на физическата активност, независимо дали това е ходене на фитнес или просто включване на повече ходене в деня. Дори козметичната хирургия е безполезна, ако пациентът се върне към същите лоши навици, които са довели до излишни мазнини. Тялото ще възстанови мастните клетки, отстранени чрез липосукция, побеждавайки целта на липосукцията.

На пазара има много изкушаващи хапчета за отслабване и добавки, които изискват драстични промени за кратък период от време. Което е изкушаващо за жена, която иска да свали няколко килограма преди ваканцията си. Тези, които твърдят, че не са необходими диета или упражнения, за да се види промяната, са нездравословни. Точка. Твърдения като тези почти винаги са резултат от лишаването на тялото от нещо, от което се нуждае. Лишаването води до здравословни усложнения, които понякога са по-опустошителни от здравословните проблеми, свързани със затлъстяването. Всичко в умерени количества. Никога не се опитвайте напълно да изключите важни хранителни вещества с надеждата да свалите килограми.

Загубата на повече от 1 до 2 килограма на седмица не е добра за вашето здраве и вероятно не е устойчива. Единственият начин да отслабнете е чрез промяна в начина на живот. Пазете се от добавки, които водят до загуба на тегло без необходимост от диета и упражнения.

Не е лесно да промените начина си на живот. Добавки, които подпомагат процеса, като: B. Заместителите на хранене го правят по-поносим и водят до постоянство. Заместителите на хранене трябва да съдържат витамини, намиращи се в храните, които обикновено ядете. Приемането на лекарства за потискане на апетита е полезно, когато се опитвате да намалите приема на калории, стига калориите да идват от консумация на здравословни храни. Други добавки осигуряват тласък на енергия за насърчаване на упражненията и приготвянето на храна. Твърде често причината хората да не спортуват или да не готвят храната си е, че нямат енергия. Наличието на повече енергия, за да станете по-активни, води до загуба на тегло.

Не се обезсърчавайте, ако процесът е бавен. Всички жени наддават и отслабват по различен начин и в различни части на тялото. Целта е да станем по-здрави. Фокусирането върху идеалното тегло може да причини стрес. Стресът води до наддаване на тегло. Правенето на промени за по-здравословен начин на живот ще намали напрежението върху талията ви и ще добави години към живота ви.

Опитът да отслабнете често е по-труден за жените, отколкото за мъжете. Загубата на тегло изисква промени в диетата и повишена активност. Добре е да приемате добавки, за да помогнете по пътя. Избягвайте хапчета за отслабване, които водят до драстична загуба на тегло. Съсредоточете се върху това да станете по-здрави, а не да отслабнете. Здравословният начин на живот в крайна сметка води до загуба на тегло.

Вдъхновен от Айона Уудс