Kaaluslanguse toidulisandid - head, halvad, koledad

Kaaluslanguse toidulisandid - head, halvad, koledad

Kaalu kaotamine on naiste jaoks eriti keeruline. Naise kehal on rohkem rasvane kude kui mehe oma. Hormoonid ja hormonaalsed muutused mõjutavad ka seda, kuidas naine kaotab kaalu. Need faktid panevad naised kaalust alla võtmisel natuke lisaabi otsima.

Ainus viis kehakaalu langetamiseks ja selle ära hoidmiseks on muuta söömisharjumusi ja juhtida aktiivset eluviisi. Dieedimuutused tähendavad puhtamaid toite ja tarbitavate kalorite arvu vähenemist. Aktiivse eluviisi juhtimine tähendab füüsilise aktiivsuse suurendamist, olgu see siis jõusaali või lihtsalt rohkem oma päeva jalutamist. Isegi kosmeetiline operatsioon on kasutu, kui patsient naaseb samade halbade harjumuste juurde, mis põhjustasid liigse rasva. Keha taastab rasvarakud, mis eemaldatakse rasvaimu abil, lüües rasvaimu eesmärgi.

Turul on palju ahvatlevaid dieedipilleid ja toidulisandeid, mis nõuavad lühikese aja jooksul drastilisi muutusi. Mis on ahvatlev naisele, kes soovib enne puhkust kaotada paar kilo. Need, kes väidavad, et muutuste nägemiseks pole vaja toitu ega treeningut, on ebatervislikud. Periood. Sellised väited on peaaegu alati tingitud kehast, mida ta vajab. Puudus põhjustab tervisekompositsioone, mis on mõnikord laastavamad kui rasvumisega seotud terviseprobleemid. Kõik mõõdukalt. Ärge kunagi proovige naelade lahkamiseks olulisi toitaineid täielikult välja lõigata.

Üle 1–2 naela kaotamine nädalas ei ole teie tervisele kasulik ega ole tõenäoliselt jätkusuutlik. Ainus viis kaalust alla võtta on elustiili muutused. Hoiduge toidulisanditest, mis põhjustavad kaalukaotust ilma dieedi ja liikumise vajaduseta.

Elustiili muutmine pole lihtne. Protsessi toetavad toidulisandid, näiteks: B. Söögi asendamine muudavad selle talutavamaks ja viivad järjepidevuseni. Söögi asendamine peaks sisaldama vitamiine, mida leidub toitudes, mida tavaliselt sööksite. Kaloritarbimise vähendamisel on abiks söögiisu mahasurujate võtmine, kui kalorid tulenevad tervislike toitude söömisest. Muud toidulisandid annavad energiat liikumise ja toidu valmistamise soodustamiseks. Liiga sageli on põhjus, miks inimesed ise sööki ei tee ega küpseta, kuna neil pole energiat. Aktiivsemaks muutmiseks on rohkem energiat kaalulanguseni.

Ärge heidutage, kui protsess on aeglane. Kõik naised võidavad ja kaotavad kaalu erinevates kehapiirkondades. Eesmärk on saada tervislikumaks. Ideaalsele kaalule keskendumine võib põhjustada stressi. Stress põhjustab kaalutõusu. Tervislikuma elustiili muudatuste tegemine avaldab teie vöökohalt survet ja lisab oma eluiga aastaid.

Kaalu kaotamine on naistele sageli keerulisem kui meeste jaoks. Kaalu kaotamine nõuab muutusi dieedis ja suurenenud aktiivsuses. On okei võtta toidulisandeid, et seda aidata. Vältige dieedi tablette, mis põhjustavad drastilist kaalukaotust. Keskenduge tervislikumaks muutmisele, mitte kaalu kaotamisele. Tervislik eluviis viib lõpuks kaalulanguseni.

Inspireeritud Iyonna Woodsist