Painonpudotuslisät – hyvät, pahat, rumat

Painonpudotuslisät – hyvät, pahat, rumat

Painonpudotus on erityisen vaikeaa naisille. Naisen kehossa on enemmän rasvakudosta kuin miehen kehossa. Hormonit ja hormonaaliset muutokset vaikuttavat myös naisen painonpudotukseen. Nämä tosiasiat saavat naiset etsimään hieman ylimääräistä apua yrittäessään laihduttaa.

Ainoa tapa laihtua ja pysyä poissa on muuttaa ruokailutottumuksia ja elää aktiivista elämäntapaa. Ruokavalion muutokset merkitsevät puhtaampaa ruokaa ja kulutettujen kalorien määrän vähenemistä. Aktiivisen elämäntavan johtaminen tarkoittaa fyysisen aktiivisuuden lisäämistä, olipa se sitten kuntosalilla käymistä tai yksinkertaisesti enemmän kävelyä. Jopa kauneusleikkaus on hyödytöntä, jos potilas palaa samoihin huonoihin tapoihin, jotka johtivat ylimääräiseen rasvaan. Keho palauttaa rasvaimulla poistetut rasvasolut, mikä kumoaa rasvaimun tarkoituksen.

Markkinoilla on monia houkuttelevia laihdutuspillereitä ja lisäravinteita, jotka vaativat rajuja muutoksia lyhyessä ajassa. Mikä on houkuttelevaa naiselle, joka haluaa pudottaa muutaman kilon ennen lomaansa. Ne, jotka väittävät, että mitään ruokavaliota tai liikuntaa ei vaadita muutoksen näkemiseksi, ovat epäterveellisiä. Kausi. Tällaiset väitteet ovat melkein aina seurausta siitä, että elimistöltä viedään jotain sen tarvitsemaa. Puute johtaa terveysongelmiin, jotka ovat joskus tuhoisampia kuin liikalihavuuteen liittyvät terveysongelmat. Kaikki kohtuudella. Älä koskaan yritä karsia tärkeitä ravintoaineita kokonaan pois kilon pudotuksen toivossa.

Yli 1–2 kilon laihdutus viikossa ei ole hyväksi terveydelle, eikä se todennäköisesti ole kestävää. Ainoa tapa laihtua on elämäntapamuutos. Varo lisäravinteita, jotka aiheuttavat painonpudotusta ilman ruokavalion ja liikunnan tarvetta.

Elämäntapasi muuttaminen ei ole helppoa. Lisäravinteet, jotka tukevat prosessia, kuten: B. Ateriankorvaukset tekevät siitä siedettävämmän ja johtavat johdonmukaisuuteen. Ateriankorvikkeiden tulee sisältää vitamiineja, joita löytyy ruoista, joita normaalisti syöt. Ruokahalua hillitsevien lääkkeiden ottaminen on hyödyllistä, kun yritetään vähentää kalorien saantia, kunhan kalorit tulevat terveellisten ruokien syömisestä. Muut lisäravinteet antavat energiaa kannustamaan liikuntaa ja ruoanvalmistusta. Aivan liian usein syy siihen, etteivät ihmiset harjoittele tai valmista itse aterioitaan, johtuu siitä, että heillä ei ole energiaa. Enemmän energiaa tullakseen aktiivisemmaksi johtaa painonpudotukseen.

Älä lannistu, jos prosessi on hidas. Kaikki naiset lihovat ja laihduttavat eri tavalla ja eri kehon alueilla. Tavoitteena on tulla terveemmäksi. Ihanteelliseen painoon keskittyminen voi aiheuttaa stressiä. Stressi johtaa painonnousuun. Muutosten tekeminen terveellisempään elämäntapaan vähentää painetta vyötäröltäsi ja lisää vuosia elinikääsi.

Painonpudotus on usein vaikeampaa naisille kuin miehille. Painonpudotus vaatii muutoksia ruokavaliossa ja lisää aktiivisuutta. On hyvä ottaa lisäravinteita auttamaan matkan varrella. Vältä laihdutusvalmisteita, jotka aiheuttavat rajua painonpudotusta. Keskity terveemmäksi tulemiseen, älä laihduttamiseen. Terveet elämäntavat johtavat lopulta painonpudotukseen.

Iyonna Woodsin inspiroima