Suppléments de perte de poids – Le bon, la brute, le truand

Suppléments de perte de poids – Le bon, la brute, le truand

Perdre du poids est particulièrement difficile pour les femmes. Le corps d’une femme contient plus de tissu adipeux que celui d’un homme. Les hormones et les changements hormonaux affectent également la façon dont une femme perd du poids. Ces faits amènent les femmes à demander un peu d’aide supplémentaire lorsqu’elles tentent de perdre du poids.

La seule façon de perdre du poids et de ne pas le reprendre est de changer ses habitudes alimentaires et de mener une vie active. Les changements de régime signifient des aliments plus propres et une réduction du nombre de calories consommées. Mener une vie active signifie augmenter l'activité physique, qu'il s'agisse d'aller à la salle de sport ou simplement d'intégrer davantage de marche à votre journée. Même la chirurgie esthétique est inutile si le patient reprend les mêmes mauvaises habitudes qui ont conduit à l'excès de graisse. Le corps restaurera les cellules graisseuses éliminées par la liposuccion, ce qui va à l’encontre du but de la liposuccion.

Il existe sur le marché de nombreuses pilules et suppléments amaigrissants alléchants qui exigent des changements drastiques dans un court laps de temps. Ce qui est tentant pour une femme qui souhaite perdre quelques kilos avant ses vacances. Ceux qui affirment qu’aucun régime ni exercice n’est nécessaire pour constater un changement sont en mauvaise santé. Période. De telles affirmations sont presque toujours le résultat d’une privation du corps de quelque chose dont il a besoin. La privation entraîne des complications de santé parfois plus dévastatrices que les problèmes de santé associés à l’obésité. Le tout avec modération. N’essayez jamais de supprimer complètement des nutriments importants dans l’espoir de perdre du poids.

Perdre plus de 1 à 2 kilos par semaine n’est pas bon pour la santé et n’est probablement pas durable. La seule façon de perdre du poids est de modifier son mode de vie. Méfiez-vous des suppléments qui entraînent une perte de poids sans nécessiter de régime ni d'exercice.

Changer son mode de vie n’est pas facile. Les suppléments qui soutiennent le processus, tels que : B. Les substituts de repas le rendent plus supportable et conduisent à une cohérence. Les substituts de repas doivent contenir des vitamines présentes dans les aliments que vous consommez normalement. Prendre des coupe-faim est utile lorsque l’on tente de réduire l’apport calorique, à condition que les calories proviennent d’une alimentation saine. D'autres suppléments fournissent un regain d'énergie pour encourager l'exercice et la préparation des repas. Trop souvent, la raison pour laquelle les gens ne font pas d’exercice ou ne préparent pas leurs propres repas est parce qu’ils n’ont pas l’énergie nécessaire. Avoir plus d’énergie pour devenir plus actif entraîne une perte de poids.

Ne vous découragez pas si le processus est lent. Toutes les femmes prennent et perdent du poids différemment et dans différentes zones du corps. Le but est de devenir en meilleure santé. Se concentrer sur un poids idéal peut provoquer du stress. Le stress entraîne une prise de poids. Apporter des changements pour un mode de vie plus sain réduira la pression sur votre tour de taille et ajoutera des années à votre espérance de vie.

Essayer de perdre du poids est souvent plus difficile pour les femmes que pour les hommes. Perdre du poids nécessite des changements de régime alimentaire et une activité accrue. Il est normal de prendre des suppléments pour vous aider en cours de route. Évitez les pilules amaigrissantes qui entraînent une perte de poids drastique. Concentrez-vous sur une meilleure santé et non sur une perte de poids. Un mode de vie sain conduit finalement à une perte de poids.

Inspiré par Iyonna Woods