Dodaci prehrani za mršavljenje - dobri, loši, ružni

Dodaci prehrani za mršavljenje - dobri, loši, ružni

Gubitak težine posebno je težak za žene. Tijelo žene ima više masnog tkiva nego tijelo muškarca. Hormoni i hormonalne promjene također utječu na način na koji žena gubi na težini. Ove činjenice navode žene da traže dodatnu pomoć kada pokušavaju smršaviti.

Jedini način da smršavite i zadržite je promjena prehrambenih navika i aktivan način života. Promjene u prehrani znače čišću hranu i smanjenje broja unesenih kalorija. Voditi aktivan stil života znači povećati tjelesnu aktivnost, bilo da se radi o odlasku u teretanu ili jednostavno uključivanju više šetnje u dan. Čak je i estetska kirurgija beskorisna ako se pacijent vrati istim lošim navikama koje su dovele do viška masnog tkiva. Tijelo će obnoviti masne stanice uklonjene liposukcijom, poništavajući svrhu liposukcije.

Na tržištu postoje mnoge primamljive tablete za mršavljenje i dodaci prehrani koji zahtijevaju drastične promjene u kratkom vremenskom razdoblju. Što je primamljivo za ženu koja prije godišnjeg odmora želi izgubiti koji kilogram. Oni koji tvrde da nije potrebna nikakva dijeta ili tjelovježba da bi se vidjela promjena su nezdravi. Razdoblje. Tvrdnje poput ovih gotovo su uvijek rezultat uskraćivanja tijelu nečega što mu je potrebno. Deprivacija dovodi do zdravstvenih komplikacija koje su ponekad razornije od zdravstvenih problema povezanih s pretilošću. Sve umjereno. Nikad ne pokušavajte potpuno izbaciti važne hranjive tvari u nadi da ćete izgubiti kilograme.

Gubitak više od 1 do 2 funte tjedno nije dobar za vaše zdravlje i vjerojatno nije održiv. Jedini način da smršavite je promjena načina života. Čuvajte se dodataka koji uzrokuju gubitak težine bez potrebe za dijetom i tjelovježbom.

Promjena načina života nije laka. Dodaci koji podupiru proces, kao što su: B. Zamjene za obrok čine ga podnošljivijim i dovode do dosljednosti. Zamjenski obroci trebaju sadržavati vitamine koji se nalaze u hrani koju inače jedete. Uzimanje sredstava za suzbijanje apetita korisno je kada pokušavate smanjiti unos kalorija, sve dok kalorije potječu od zdrave hrane. Drugi dodaci dodaci daju energiju za poticanje vježbanja i pripreme hrane. Prečesto je razlog zašto ljudi ne vježbaju ili sami ne kuhaju obroke taj što nemaju energije. Imati više energije za postati aktivniji dovodi do gubitka težine.

Nemojte se obeshrabriti ako je proces spor. Sve žene dobivaju i mršave različito i na različitim dijelovima tijela. Cilj je postati zdraviji. Fokusiranje na idealnu težinu može izazvati stres. Stres dovodi do debljanja. Promjene za zdraviji stil života smanjit će pritisak s vašeg struka i produžiti vam životni vijek.

Ženama je često teže smršavjeti nego muškarcima. Gubitak težine zahtijeva promjene u prehrani i povećanu aktivnost. U redu je uzimati suplemente kao pomoć na putu. Izbjegavajte tablete za mršavljenje koje uzrokuju drastičan gubitak težine. Usredotočite se na to da postanete zdraviji, a ne na gubitak težine. Zdrav način života u konačnici dovodi do gubitka težine.

Inspiriran Iyonnom Woods