Supplementen voor gewichtsverlies: het goede, het slechte, het lelijke

Supplementen voor gewichtsverlies: het goede, het slechte, het lelijke

Vooral voor vrouwen is afvallen lastig. Het lichaam van een vrouw heeft meer vetweefsel dan dat van een man. Hormonen en hormonale veranderingen hebben ook invloed op de manier waarop een vrouw afvalt. Deze feiten zorgen ervoor dat vrouwen wat extra hulp zoeken bij het afvallen.

De enige manier om af te vallen en op gewicht te blijven, is door de eetgewoonten te veranderen en een actieve levensstijl te leiden. Veranderingen in het dieet betekenen schoner voedsel en een vermindering van het aantal geconsumeerde calorieën. Een actieve levensstijl leiden betekent meer fysieke activiteit, of dat nu naar de sportschool gaat of simpelweg meer wandelen in uw dag opnemen. Zelfs cosmetische chirurgie is nutteloos als de patiënt terugkeert naar dezelfde slechte gewoonten die tot overtollig vet hebben geleid. Het lichaam herstelt de vetcellen die door liposuctie zijn verwijderd, waardoor het doel van liposuctie wordt tenietgedaan.

Er zijn veel verleidelijke dieetpillen en supplementen op de markt die in korte tijd drastische veranderingen vereisen. Dat is verleidelijk voor een vrouw die vóór haar vakantie een paar kilo wil afvallen. Degenen die beweren dat er geen dieet of lichaamsbeweging nodig is om de verandering te zien, zijn ongezond. Periode. Dit soort claims zijn bijna altijd het gevolg van het feit dat het lichaam wordt beroofd van iets dat het nodig heeft. Ontbering leidt tot gezondheidscomplicaties die soms verwoestender zijn dan gezondheidsproblemen die verband houden met obesitas. Alles met mate. Probeer nooit belangrijke voedingsstoffen volledig te schrappen in de hoop kilo’s kwijt te raken.

Meer dan 1 tot 2 pond per week afvallen is niet goed voor uw gezondheid en is waarschijnlijk niet duurzaam. De enige manier om af te vallen is door veranderingen in levensstijl. Pas op voor supplementen die gewichtsverlies veroorzaken zonder dat een dieet en lichaamsbeweging nodig zijn.

Het veranderen van je levensstijl is niet eenvoudig. Supplementen die het proces ondersteunen, zoals: B. Maaltijdvervangers maken het draaglijker en zorgen voor consistentie. Maaltijdvervangers moeten vitamines bevatten die voorkomen in voedsel dat u normaal zou eten. Het nemen van eetlustremmers is nuttig bij het verminderen van de calorie-inname, zolang de calorieën afkomstig zijn van het eten van gezond voedsel. Andere supplementen zorgen voor een energieboost om lichaamsbeweging en voedselbereiding te stimuleren. Maar al te vaak is de reden dat mensen niet sporten of hun eigen maaltijden bereiden, dat ze niet over de energie beschikken. Meer energie hebben om actiever te worden, leidt tot gewichtsverlies.

Wees niet ontmoedigd als het proces traag is. Alle vrouwen komen op een andere manier aan en verliezen gewicht op verschillende delen van het lichaam. Het doel is gezonder worden. Focussen op een ideaal gewicht kan stress veroorzaken. Stress leidt tot gewichtstoename. Door veranderingen aan te brengen voor een gezondere levensstijl, wordt de druk op uw taille verlicht en kunt u jaren aan uw levensduur toevoegen.

Proberen om af te vallen is voor vrouwen vaak lastiger dan voor mannen. Afvallen vereist veranderingen in het dieet en verhoogde activiteit. Het is prima om supplementen te nemen om je onderweg te helpen. Vermijd dieetpillen die drastisch gewichtsverlies veroorzaken. Focus op gezonder worden, niet op afvallen. Een gezonde levensstijl leidt uiteindelijk tot gewichtsverlies.

Geïnspireerd door Iyonna Woods