Vekttapstilskudd - det gode, det dårlige, det stygge

Vekttapstilskudd - det gode, det dårlige, det stygge

Å miste vekt er spesielt vanskelig for kvinner. En kvinnes kropp har mer fettvev enn en manns. Hormoner og hormonelle forandringer påvirker også måten en kvinne går ned i vekt. Disse fakta får kvinner til å søke litt ekstra hjelp når de prøver å gå ned i vekt.

Den eneste måten å gå ned i vekt og holde den av er å endre spisevaner og føre en aktiv livsstil. Kostholdsendringer betyr renere mat og en reduksjon i antall konsumerte kalorier. Å lede en aktiv livsstil betyr å øke fysisk aktivitet, enten det går på treningsstudioet eller bare inkorporerer mer å gå inn i dagen din. Selv kosmetisk kirurgi er ubrukelig hvis pasienten kommer tilbake til de samme dårlige vanene som førte til overflødig fett. Kroppen vil gjenopprette fettcellene fjernet ved fettsuging og beseire formålet med fettsuging.

Det er mange fristende slankepiller og kosttilskudd på markedet som krever drastiske endringer på kort tid. Noe som er fristende for en kvinne som vil miste noen kilo før ferien. De som oppgir at ingen kosthold eller trening er pålagt å se endringen er usunne. Periode. Påstander som disse er nesten alltid et resultat av å frata kroppen noe den trenger. Mangel fører til helsemessige komplikasjoner som noen ganger er mer ødeleggende enn helseproblemer forbundet med overvekt. Alt i moderasjon. Forsøk aldri å kutte ut viktige næringsstoffer i håp om å kaste kilo.

Å miste mer enn 1 til 2 pund per uke er ikke bra for helsen din og er sannsynligvis ikke bærekraftig. Den eneste måten å gå ned i vekt er gjennom livsstilsendringer. Pass på kosttilskudd som forårsaker vekttap uten behov for kosthold og trening.

Å endre livsstil er ikke lett. Tilskudd som støtter prosessen, for eksempel: B. måltiderstatninger gjør det mer utholdelig og fører til konsistens. Utskiftning av måltider skal inneholde vitaminer som finnes i maten du normalt vil spise. Å ta appetittdempende midler er nyttig når du prøver å redusere kaloriinntaket, så lenge kaloriene kommer fra å spise sunn mat. Andre tilskudd gir et løft av energi for å oppmuntre til trening og matlaging. Altfor ofte er grunnen til at folk ikke trener eller lager sine egne måltider, fordi de ikke har energi. Å ha mer energi for å bli mer aktiv fører til vekttap.

Ikke bli motløs hvis prosessen er treg. Alle kvinner vinner og går ned i vekt annerledes og i forskjellige områder av kroppen. Målet er å bli sunnere. Å fokusere på en ideell vekt kan forårsake stress. Stress fører til vektøkning. Å gjøre endringer for en sunnere livsstil vil ta press fra midjen og legge år til din levetid.

Å prøve å gå ned i vekt er ofte vanskeligere for kvinner enn for menn. Å miste vekt krever endringer i kosthold og økt aktivitet. Det er greit å ta kosttilskudd for å hjelpe underveis. Unngå slankepiller som forårsaker drastisk vekttap. Fokuser på å bli sunnere, ikke gå ned i vekt. En sunn livsstil fører til slutt til vekttap.

Inspirert av Iyonna Woods