Suplementy odchudzające – dobre, złe i brzydkie

Suplementy odchudzające – dobre, złe i brzydkie

Utrata wagi jest szczególnie trudna dla kobiet. Ciało kobiety zawiera więcej tkanki tłuszczowej niż ciało mężczyzny. Hormony i zmiany hormonalne również wpływają na sposób, w jaki kobieta traci wagę. Fakty te skłaniają kobiety do szukania dodatkowej pomocy, gdy próbują schudnąć.

Jedynym sposobem, aby schudnąć i utrzymać ją, jest zmiana nawyków żywieniowych i prowadzenie aktywnego trybu życia. Zmiany diety oznaczają czystszą żywność i zmniejszenie liczby spożywanych kalorii. Prowadzenie aktywnego trybu życia oznacza zwiększenie aktywności fizycznej, niezależnie od tego, czy jest to chodzenie na siłownię, czy po prostu włączenie większej ilości spacerów do swojego dnia. Nawet chirurgia plastyczna jest bezużyteczna, jeśli pacjent powraca do tych samych złych nawyków, które doprowadziły do ​​​​nadmiaru tkanki tłuszczowej. Organizm przywróci komórki tłuszczowe usunięte podczas liposukcji, niwecząc cel liposukcji.

Na rynku dostępnych jest wiele kuszących tabletek i suplementów odchudzających, które wymagają drastycznych zmian w krótkim czasie. Co jest kuszące dla kobiety, która chce zrzucić kilka kilogramów przed wakacjami. Ci, którzy twierdzą, że do zauważenia zmian nie jest wymagana żadna dieta ani ćwiczenia, są niezdrowi. Okres. Tego typu twierdzenia prawie zawsze wynikają z pozbawienia organizmu czegoś, czego potrzebuje. Deprywacja prowadzi do powikłań zdrowotnych, które czasami są bardziej niszczycielskie niż problemy zdrowotne związane z otyłością. Wszystko z umiarem. Nigdy nie próbuj całkowicie rezygnować z ważnych składników odżywczych w nadziei na pozbycie się zbędnych kilogramów.

Utrata więcej niż 1 do 2 funtów tygodniowo nie jest dobra dla zdrowia i prawdopodobnie nie będzie trwała. Jedynym sposobem na utratę wagi jest zmiana stylu życia. Uważaj na suplementy, które powodują utratę wagi bez konieczności stosowania diety i ćwiczeń fizycznych.

Zmiana stylu życia nie jest łatwa. Suplementy wspomagające ten proces, takie jak: B. Zamienniki posiłków sprawiają, że jest on bardziej znośny i prowadzi do konsystencji. Zamienniki posiłków powinny zawierać witaminy znajdujące się w żywności, którą normalnie spożywasz. Przyjmowanie leków zmniejszających apetyt jest pomocne przy próbie ograniczenia spożycia kalorii, pod warunkiem, że pochodzą one ze zdrowej żywności. Inne suplementy zapewniają zastrzyk energii, który zachęca do ćwiczeń i przygotowywania posiłków. Zbyt często powodem, dla którego ludzie nie ćwiczą ani nie gotują własnych posiłków, jest brak energii. Posiadanie większej ilości energii, aby stać się bardziej aktywnym, prowadzi do utraty wagi.

Nie zniechęcaj się, jeśli proces jest powolny. Wszystkie kobiety przybierają i tracą na wadze inaczej i w różnych obszarach ciała. Celem jest stać się zdrowszym. Skupianie się na idealnej wadze może powodować stres. Stres prowadzi do przyrostu masy ciała. Wprowadzanie zmian w kierunku zdrowszego stylu życia odciąży talię i wydłuży życie o lata.

Próba utraty wagi jest często trudniejsza dla kobiet niż dla mężczyzn. Utrata wagi wymaga zmian w diecie i zwiększonej aktywności. Nie ma nic złego w przyjmowaniu suplementów, które pomogą Ci po drodze. Unikaj tabletek odchudzających, które powodują drastyczną utratę wagi. Skoncentruj się na zdrowiu, a nie na odchudzaniu. Zdrowy styl życia ostatecznie prowadzi do utraty wagi.

Zainspirowany Iyonną Woods