Suplimente de slăbit - Bine, Rău, Urât

Suplimente de slăbit - Bine, Rău, Urât

Pierderea în greutate este deosebit de dificilă pentru femei. Corpul unei femei are mai mult țesut gras decât al unui bărbat. Hormonii și modificările hormonale afectează și modul în care o femeie pierde în greutate. Aceste fapte determină femeile să caute un mic ajutor suplimentar atunci când încearcă să slăbească.

Singura modalitate de a slăbi și de a nu elibera este de a schimba obiceiurile alimentare și de a duce un stil de viață activ. Modificările dietei înseamnă alimente mai curate și o reducere a numărului de calorii consumate. A duce un stil de viață activ înseamnă creșterea activității fizice, fie că este mersul la sală sau pur și simplu includerea mai multor mers pe jos în ziua ta. Chiar și operația estetică este inutilă dacă pacientul revine la aceleași obiceiuri proaste care au dus la excesul de grăsime. Organismul va reface celulele adipoase îndepărtate prin liposucție, înfrângând scopul liposucției.

Există multe pastile și suplimente de slăbit tentante pe piață care necesită schimbări drastice într-o perioadă scurtă de timp. Ceea ce este tentant pentru o femeie care vrea să slăbească câteva kilograme înainte de vacanță. Cei care susțin că nu este necesară nicio dietă sau exerciții fizice pentru a vedea schimbarea nu sunt sănătoși. Perioadă. Afirmații ca acestea sunt aproape întotdeauna rezultatul privării corpului de ceva de care are nevoie. Deprivarea duce la complicații de sănătate care sunt uneori mai devastatoare decât problemele de sănătate asociate cu obezitatea. Totul cu moderație. Nu încercați niciodată să eliminați complet nutrienții importanți în speranța de a pierde kilograme.

Pierderea a mai mult de 1 până la 2 kilograme pe săptămână nu este bună pentru sănătatea ta și probabil că nu este sustenabilă. Singura modalitate de a pierde în greutate este prin schimbarea stilului de viață. Atenție la suplimentele care provoacă pierderea în greutate fără a fi nevoie de dietă și exerciții fizice.

Să-ți schimbi stilul de viață nu este ușor. Suplimentele care susțin procesul, cum ar fi: B. Înlocuitorii de masă îl fac mai suportabil și duc la consistență. Înlocuitorii de masă ar trebui să conțină vitamine care se găsesc în alimentele pe care le-ați consuma în mod normal. Luarea de supresoare a poftei de mâncare este utilă atunci când se încearcă reducerea aportului de calorii, atâta timp cât caloriile provin din consumul de alimente sănătoase. Alte suplimente oferă un plus de energie pentru a încuraja exercițiile și pregătirea alimentelor. Prea des, motivul pentru care oamenii nu fac mișcare sau nu își gătesc propriile mese este pentru că nu au energie. A avea mai multă energie pentru a deveni mai activ duce la pierderea în greutate.

Nu vă descurajați dacă procesul este lent. Toate femeile câștigă și slăbesc diferit și în diferite zone ale corpului. Scopul este să devii mai sănătos. Concentrarea pe o greutate ideală poate provoca stres. Stresul duce la creșterea în greutate. Făcând schimbări pentru un stil de viață mai sănătos, vă va reduce presiunea de pe talia și vă va adăuga ani de viață.

Încercarea de a pierde în greutate este adesea mai dificilă pentru femei decât pentru bărbați. Pierderea în greutate necesită schimbări în alimentație și activitate sporită. Este în regulă să luați suplimente pentru a ajuta pe parcurs. Evitați pastilele de slăbit care provoacă pierdere drastică în greutate. Concentrează-te pe a fi mai sănătos, nu pe a slăbi. Un stil de viață sănătos duce în cele din urmă la pierderea în greutate.

Inspirat de Iyonna Woods