Dopolnji za hujšanje - dobro, slabo, grdo

Dopolnji za hujšanje - dobro, slabo, grdo

Izguba teže je za ženske še posebej težko. Žensko telo ima več maščobnega tkiva kot moškega. Hormoni in hormonske spremembe vplivajo tudi na način, kako ženska izgubi težo. Ta dejstva privedejo do, da si prizadevajo za malo dodatno pomoč, ko poskušajo shujšati.

Edini način, da shujšate in jo zadržite, je, da spremenite prehranjevalne navade in vodijo aktiven življenjski slog. Spremembe prehrane pomenijo čistejšo hrano in zmanjšanje števila porabljenih kalorij. Vodenje aktivnega življenjskega sloga pomeni povečanje telesne aktivnosti, ne glede na to, ali gre v telovadnico ali preprosto vključitev več hoje v vaš dan. Celo kozmetična operacija je neuporabna, če se pacient vrne na enake slabe navade, ki so privedle do odvečne maščobe. Telo bo obnovilo maščobne celice, odstranjene z liposukcijo in premagalo namen liposukcije.

Na trgu je veliko mamljivih prehranskih tablet in dodatkov, ki v kratkem času zahtevajo drastične spremembe. Kar je skušnjava za žensko, ki želi izgubiti nekaj kilogramov pred dopustom. Tisti, ki trdijo, da ni potrebna nobena prehrana ali vadba, so spremembe nezdrave. Obdobje. Trditve, kot so te, so skoraj vedno posledica odvzema telesa nečesa, kar potrebuje. Prikrajšanje vodi do zdravstvenih zapletov, ki so včasih bolj uničujoči od zdravstvenih težav, povezanih z debelostjo. Vse v zmernosti. Nikoli ne poskušajte popolnoma izrezati pomembnih hranil v upanju, da bi odstranili kilograme.

Izguba več kot 1 do 2 kilograma na teden ni dobra za vaše zdravje in verjetno ni trajnostna. Edini način za hujšanje je s spremembami življenjskega sloga. Pazite na dodatke, ki povzročajo hujšanje, ne da bi potrebovali prehrano in vadbo.

Spreminjanje življenjskega sloga ni enostavno. Dopolnji, ki podpirajo postopek, kot so: B. Zamenjave obrokov so bolj nosljivi in ​​vodijo do doslednosti. Zamenjave obrokov bi morale vsebovati vitamine, ki jih najdemo v živilih, ki jih običajno jeste. Jemanje zatiranja apetita je koristno pri poskusu zmanjšanja vnosa kalorij, dokler kalorije prihajajo iz uživanja zdrave hrane. Drugi dodatki omogočajo povečanje energije za spodbujanje vadbe in priprave hrane. Prepogosto je razlog, da ljudje ne vadijo ali kuhajo svojih obrokov, je zato, ker nimajo energije. Če imate več energije za bolj aktivno, vodi do izgube teže.

Če je postopek počasen. Vse ženske pridobivajo in shujšajo drugače in na različnih območjih telesa. Cilj je postati bolj zdrav. Osredotočenost na idealno težo lahko povzroči stres. Stres vodi do povečanja telesne mase. Spremembe za bolj zdrav življenjski slog vam bodo pritiskali s pasu in dodali leta v vašo življenjsko dobo.

Poskus shujšanja je za ženske pogosto težje kot za moške. Izguba teže zahteva spremembe v prehrani in povečana aktivnost. V redu je, da vzamete dodatke za pomoč na poti. Izogibajte se prehranski tablete, ki povzročajo drastično hujšanje. Osredotočite se na to, da postanete bolj zdravi, ne izgubljate teže. Zdrav življenjski slog na koncu vodi do izgube teže.

Navdihnila Iyonna Woods