Suche
Συμπληρώματα απώλειας βάρους: Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
Τόσες πολλές εταιρείες ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα αδυνατίσματος είναι τα καλύτερα στην αγορά. Απίστευτοι ισχυρισμοί για απώλεια 30 κιλών το μήνα ή συμπληρώματα που διαλύουν το λίπος είναι παντού. Ωστόσο, το θέμα είναι ότι εάν οι στόχοι απώλειας βάρους σας δεν είναι αρκετά χαμηλοί, η λήψη συμπληρωμάτων απώλειας βάρους ή χαπιών αδυνατίσματος από μόνη της δεν θα είναι ποτέ αρκετή για να επιτύχετε τους στόχους σας. Η καταστολή της όρεξής σας και η λιμοκτονία θα σας πάει μόνο μέχρι εκεί. Η απόφαση για τον τύπο του συμπληρώματος που θέλετε να πάρετε θα πρέπει να βασίζεται τουλάχιστον εν μέρει στο είδος της άσκησης που κάνετε παράλληλα με το...
Συμπληρώματα απώλειας βάρους: Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
Τόσες πολλές εταιρείες ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα αδυνατίσματος είναι τα καλύτερα στην αγορά. Απίστευτοι ισχυρισμοί για απώλεια 30 κιλών το μήνα ή συμπληρώματα που διαλύουν το λίπος είναι παντού. Ωστόσο, το θέμα είναι ότι εάν οι στόχοι απώλειας βάρους σας δεν είναι αρκετά χαμηλοί, η λήψη συμπληρωμάτων απώλειας βάρους ή χαπιών αδυνατίσματος από μόνη της δεν θα είναι ποτέ αρκετή για να επιτύχετε τους στόχους σας. Η καταστολή της όρεξής σας και η λιμοκτονία θα σας πάει μόνο μέχρι εκεί.
Η απόφαση για τον τύπο του συμπληρώματος που θέλετε να πάρετε θα πρέπει να βασίζεται τουλάχιστον εν μέρει στον τύπο της προπόνησης που θα κάνετε παράλληλα με τα συμπληρώματά σας. Φυσικά, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να χάσετε με επιτυχία βάρος στο συντομότερο χρονικό διάστημα.
Μιλήστε με έναν γιατρό
Πριν πάρετε χάπια απώλειας βάρους, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό. Ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει επαγγελματικές συμβουλές για το ποια χάπια είναι καλύτερα για εσάς, να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την τρέχουσα δίαιτά σας και ακόμη και να σας δώσει συμβουλές για προγράμματα άσκησης και προπόνησης.
Αν και το να μιλήσετε με έναν γιατρό για το βάρος σας είναι λίγο άβολο για πολλούς, μην ανησυχείτε και να θυμάστε ότι ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει και να σας συμβουλέψει.
Καυστήρας λίπους
Αυτά τα χάπια αδυνατίσματος έχουν γίνει μεγάλα αγαπημένα γιατί φαίνεται να ενεργοποιούν τα μέρη του σώματος που πρέπει να εξαλείψουν το λίπος. Οι λιποδιαλύτες είναι χάπια αδυνατίσματος που περιέχουν παραλλαγές φυτικών συστατικών όπως χιτοζάνη, εφέδρα και πυροσταφυλικό. Όλα αυτά υποστηρίζεται ότι διεγείρουν το μεταβολισμό σας, αυξάνουν την ενέργειά σας και/ή καταστέλλουν την όρεξή σας.
Επί του παρόντος δεν υπάρχουν πειστικές αποδείξεις ότι αυτά τα δισκία καύσης λίπους μπορούν να επιτύχουν τα οφέλη που ισχυρίζονται ότι είναι δυνατά, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν αναφέρει τεράστιες απώλειες βάρους όταν τα παίρνουν. Επίσης, κανείς δεν γνωρίζει τις μακροπρόθεσμες επιδράσεις των λιποδιαλυτών και πώς αλληλεπιδρούν με άλλα συμπληρώματα ή γενικά φάρμακα.
Συνταγογραφούμενα χάπια αδυνατίσματος
Τα καλύτερα χάπια αδυνατίσματος που μπορείτε να πάρετε είναι αυτά που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Τα περισσότερα συνταγογραφούμενα χάπια αδυνατίσματος ταξινομούνται ως κατασταλτικά της όρεξης, τα οποία αυξάνουν μια σειρά από χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της όρεξής σας.
Ένα δημοφιλές συμπλήρωμα είναι η φαιντερμίνη, η οποία πρέπει πάντα να λαμβάνεται μαζί με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους που πρέπει να περιλαμβάνει σωστή άσκηση και υγιεινή διατροφή. Άλλα συνταγογραφούμενα χάπια αδυνατίσματος μπορούν να εμποδίσουν το σώμα σας να απορροφήσει μεγάλα ποσοστά λίπους.
Αναστολείς υδατανθράκων
Οι αναστολείς υδατανθράκων είναι γνωστό ότι προκαλούν χημικές αλλαγές στο σώμα. Αυτές οι αλλαγές εμποδίζουν το σώμα να απορροφήσει τους υδατάνθρακες της διατροφής σας. Αυτό βοηθά στην αποτροπή της μετατροπής αυτών των υδατανθράκων σε λίπος από το σώμα.
Το δραστικό συστατικό σε αυτά τα συμπληρώματα είναι συνήθως μια ουσία που ονομάζεται Phaselous vulgaris. Το Phaselous vulgaris προέρχεται από το λευκό φασόλι και δεν υπάρχουν επί του παρόντος μακροχρόνιες μελέτες που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία απώλειας βάρους.
Συνολικά…
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η προσπάθεια απώλειας βάρους χωρίς τη βοήθεια συμπληρωμάτων συνήθως δεν είναι τόσο επιτυχημένη ή χάνεται τόσο γρήγορα. Εάν ακολουθείτε τη ρουτίνα άσκησής σας και ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, μπορείτε εύκολα να επωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρωμάτων απώλειας βάρους.
Είναι πολύ εύκολο αυτές τις μέρες να βρείτε ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος εύκολα ενώ θα συμβάλει στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειάς σας. Ωστόσο, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
Εμπνευσμένο από τον Mark Griffin