减肥补充剂：需要考虑的一些事项

减肥补充剂：需要考虑的一些事项

许多公司声称他们的减肥补充剂是市场上最好的。 每月减重 30 磅或溶解脂肪的补充剂的令人难以置信的说法随处可见。 然而，事实是，除非您的减肥目标相当低，否则仅服用减肥补充剂或减肥药永远不足以实现您的目标。 抑制食欲、挨饿只能让你走这么远。

决定您想要服用的补充剂类型应至少部分基于您将与补充剂一起进行的训练类型。 当然，如果你想在最短的时间内成功减肥，还有很多其他因素需要考虑。

与医生交谈

在服用减肥药之前，最好先咨询医生。 医生可以为您提供最适合您的药物的专业建议，帮助您评估当前的饮食习惯，甚至提供有关运动和锻炼计划的建议。

尽管对许多人来说，与医生谈论您的体重有点不舒服，但不要担心，请记住您的医生会为您提供帮助和建议。

脂肪燃烧器

这些减肥药已成为人们的最爱，因为它们似乎会触发身体需要消除脂肪的部位。 脂肪燃烧剂是含有多种草药成分的减肥药，例如壳聚糖、麻黄和丙酮酸。 所有这些都声称可以刺激您的新陈代谢，增加您的能量和/或抑制您的食欲。

目前还没有确凿的证据表明这些脂肪燃烧片能够实现他们声称的可能的好处，但许多人报告服用它们后体重大幅减轻。 此外，没有人知道脂肪燃烧剂的长期效果以及它们如何与其他补充剂或一般药物相互作用。

处方减肥药

您可以服用的最好的减肥药是医生开出的药物。 大多数处方减肥药都被归类为食欲抑制剂，它们会增加大脑中的许多化学物质，从而导致食欲下降。

一种流行的补充剂是芬特明，它应该与全面的减肥计划一起服用，其中必须包括适当的运动和健康的饮食。 其他处方减肥药可以防止您的身体吸收大量脂肪。

碳水化合物阻滞剂

已知碳水化合物阻滞剂会引起体内化学变化。 这些变化会阻止身体吸收饮食中的碳水化合物。 这有助于防止这些碳水化合物被身体转化为脂肪。

这些补充剂中的活性成分通常是一种称为菜豆的物质。 菜豆源自白芸豆，目前没有长期研究支持其是有效减肥疗法的说法。

总共…

对于大多数人来说，在没有补充剂帮助的情况下尝试减肥通常不会那么成功或减肥得那么快。 如果您遵循日常锻炼并保持健康饮食，您可以轻松地从服用减肥补充剂中受益。

如今，找到一种减肥补充剂非常容易，它可以帮助轻松燃烧脂肪，同时帮助提高您的能量水平。但是，我们强烈建议您在开始任何补充剂之前先咨询医生。

灵感来自马克·格里芬