Gewichtsverlust-Programme: Welches Gewichtsverlust-Programm wird wirklich funktionieren?

Gewichtsverlust-Programme: Welches Gewichtsverlust-Programm wird wirklich funktionieren?

Gewichtsverlust Programme haben oft große Ansprüche. Wenn Sie die “Wissenschaft” hinter Gewichtsverlust verstehen, werden Sie sich auf die erreichbaren konzentrieren.

Der Schlüssel besteht darin, zu versuchen, die “Behauptung” nicht einfach zu akzeptieren oder abzulehnen, sondern zu sehen, welche Art von Programm wissenschaftlich tragfähiger ist – und daher in der Lage ist, seiner Behauptung gerecht zu werden. Um Gewichtszunahme und Gewichtsverlust zu verstehen, müssen wir verstehen, dass der Körper tatsächlich eine dreiseitige Energiegleichung hat …

… gibt es ENERGY INPUT (was wir essen), ENERGY OUTPUT (was wir für Aktivitäten verwenden) und ENERGY STORED (Fettschicht im Körper ist verfestigte gespeicherte Energie).

Der erste Fehler, den die meisten Menschen machen, besteht darin, in ihren Theorien über Gewichtsverlustprogramme nur den Energieein- und -ausgang zu berücksichtigen. Sie versuchen also einfach, entweder weniger zu essen oder mehr zu trainieren, um ihr Gewicht zu beeinflussen. Während es sehr wichtig ist, etwas Licht auf die dritte Seite dieser Energiegleichung zu werfen – und das ist “gespeicherte Energie”!

Was passiert im Körper von jemandem, der fett, übergewichtig und nicht fit ist? Aus den falschen Gründen zu viel Input, zu wenig Output durch einen weniger aktiven Lebensstil und daher zu viel Speicherplatz (dh übermäßiger Fettaufbau).

Schauen wir uns nun einen wichtigen wissenschaftlichen Faktor an, der in dieser Gleichung nicht sichtbar ist, aber alle Gewichtsverlustprogramme am drastischsten beeinflusst … die Psychologie des Geistes!

Sehr viele Menschen glauben, dass der Geist den Körper dazu bringt, sich nach Essen zu sehnen und Bewegung zu hassen! Aber der Geist beeinflusst den Ein- und Ausgang von Energie nicht direkt … es ist sehr wichtig, dies zu verstehen.

Der Geist beeinflusst tatsächlich den dritten Punkt – die “Speicherprobleme” der Energie. Ein Geist, der die äußere Umgebung, in der wir leben, unterschwellig als schwierig, feindlich, bedrohlich usw. wahrnimmt, sendet Signale an den Körper, dass die Fettreserven bei plötzlichen oder zukünftigen Krisenbedürfnissen gestärkt werden müssen. Und ein gehorsamer Körper reagiert!

Es passt sein Verhalten automatisch an – indem es ein Verlangen nach Energieeinsatz erzeugt und einen Ekel nach Energieeintrag erzeugt. Deshalb scheint unser Verhalten unfreiwillig und außer Kontrolle zu sein. Und deshalb scheinen unsere Gewichtsverlustprogramme nicht nachhaltig.

Hören Sie sich einfach diese Logik an und Ihre Zweifel, wie Sie schnell abnehmen können, verschwinden … die richtigen Programme zur Gewichtsreduktion helfen dem Geist, die richtigen Signale an den Körper zu senden! Das ist das Geheimnis.

Deshalb funktionieren Diäten und Pillen nicht … sie können die Sicht des Geistes auf das Leben nicht ändern. Aber Bewegung ist eine Sache, die die Bedrohungswahrnehmung unseres Geistes wirklich verändern und sie in eine Haltung der Durchsetzungskraft verwandeln kann.

Wie? Wenn wir uns ein körperlich herausforderndes Ziel setzen, wenn wir Tag für Tag das tun, was nötig ist, und trotz aller Widrigkeiten unsere Fähigkeit, die Umwelt zu erobern, in unserem Kopf stärken. Eine starke Dosis an Maßnahmen, die als tägliche Herausforderung ergriffen werden, hat eine geistig stärkende Qualität, mehr als nur eine körperstärkende Qualität!

Selbst unter den Übungen, die aufgenommen werden sollen, ist es am besten, eine zu wählen, die selbst nicht bedrohlich und natürlich ist – denn wenn der Verstand die Übung selbst als zu anstrengend oder bedrohlich ansieht, wird der Zweck besiegt. Deshalb ist die Welt der Menschen, die langfristig fit sind, so voll von Menschen, die sich für das Gehen entschieden haben – die ultimative natürliche und nicht bedrohliche Übung unter allen Programmen zur Gewichtsreduktion.

Inspiriert von Laxmi Krishna