Viktminskning och reptilhjärnan

Viktminskning och reptilhjärnan

Alla har en reptilhjärna. Reptilhjärnan består av den övre delen av ryggmärgen och basalganglierna, diencephalon och delar av mellanhjärnan, som alla sitter på ryggraden som en knopp mitt i vårt huvud.

Vad har detta med viktminskning att göra? Kanske ingenting fysiskt, men konceptuellt. Möjligen också i fysisk mening. Vi är uråldriga varelser och när vi utvecklades till moderna människor utvecklade vi några konstiga föreställningar och beteenden. Träning är en av de mest bisarra.

Viktminskning kan påverkas av träning, men inte på det sätt som du kanske tror. Våra naturliga kroppar är designade för att bearbeta mat och reglera vår vikt baserat på mattillgången och kvaliteten på den maten. Som har varit fallet i tusentals år sker våra ansträngningar att skaffa mat genom rörelse. Men när vi gick framåt genom århundradena sprang inte människan flera mil eller svängde från träd till träd i en timme för att sedan gå ut och leta efter mat.

Vår biologi var och är sådan att med måttlig träning och rätt typ av mat i lagom mängd så reglerar kroppen sin optimala vikt utan onödiga galna övningar. Det är här jag tror att reptilhjärnan spelar in och påverkar oss. Vissa tror att reptilhjärnan handlar om beteende. Jag tror att det går djupare än så. Eftersom det är en del av nervsystemet påverkar det hela vårt system.

Så vart ska jag gå med detta? För att visa dig hur jag gick ner 100 pund utan träning. Jag har skrivit om många ämnen, men aldrig om mig själv. Det är dags för jag vill dela min historia med dig. Detta är viktigt om du har några kilo att gå ner eller mycket vikt att gå ner. Jag är ett lysande exempel på vad du kan åstadkomma utan träning.

Träning kan ibland och ofta hindra din viktminskning. Men när du försöker gå ner i vikt minskar du vanligtvis ditt kaloriintag. Samtidigt straffar du din kropp och muskelvävnad och försöker få den att bränna kalorier. Du skickar ett blandat budskap till din kropp. Du säger åt honom att använda bränslet du ger honom i form av mat för att underblåsa hans rörelse och på så sätt bränna kalorier och därigenom eliminera fett, som är en viktig del av din kropp. Och samtidigt minskar du just det bränsle du säger åt din kropp att använda för att bli en effektiv fettförbränningsmaskin. De två motstridiga idéerna orsakar förvirring i kroppen. Den vet verkligen inte vad den ska göra. Allt detta påverkar reptilhjärnan, som jag tror säger åt din kropp att sakta ner när den försöker ta reda på vad som händer inuti dig.

Det är här jag kliver in och reder ut förvirringen. Efter att ha räknat ut detta kunde jag eliminera träning, äta rätt mat och massor av dem och sedan gå ner 100 pounds på bara 8 månader. Jag gjorde detta samtidigt som jag led av extrem hjärtsvikt. Min kropp kämpade med fler problem än man kunde skaka en pinne åt, och ändå fungerade det. Jag var inne på något.

Kontentan är att jag inte tränade alls. Inte ens gå ut och gå runt i grannskapet. Jag höll mig bara till planen och viktminskningen var fenomenal. Tyngden verkade bara smälta bort. Hur gör du det?

Jag har inte tillräckligt med utrymme eller tid här för att fullständigt förklara det. Det är därför det är väldigt viktigt att kontrollera min signaturruta. Där hittar du vägen till informationen. Du kan träna och slåss mot din röv medan du försöker gå ner i vikt, eller så kan du luta dig tillbaka, äta och inte svälta, och se de oönskade kilona smälta bort. det är ditt val. Jag kan nästan garantera dig att din reptilhjärna kommer att bekämpa dig hela vägen med träning.

Inspirerad av Milford Walton