Kaalukaotus

Kaalukaotus

Kas Derek Wahlersi kõhurasva kahanev signaal on hea raamat?

Rasva kahanev signaal on kodus 21-päevane järjestikune kaalulangetusprogramm, mis kasutab looduslikke meetodeid täiendava kehakaalu vähendamiseks ja lihaste tugevdamiseks. Programm on Derek Wahleri ​​looming, kes väidab end olevat sertifitseeritud turbulentsi treener ja NASM-i poolt kinnitatud personaaltreener. Derek kirjeldab end kui "sosistajat kaalu kaotamisel" ja väidab, et haldab traditsioonilise dieedi ja koolitusrutiini väljakutseid, et aidata inimestel kaalust alla võtta. Ta töötas välja selle lihtsa keha moodustamise järelprogrammi, mis põhineb teaduslikel teadmistel, mis aitavad igas vanuses ja füüsilise seisundiga inimestel edukalt vähendada keharasva.

Kuidas rasva kokkutõmbumise signaal töötab?

Selle rasvakaotuse programm on suunatud igale kehanurgale nii, et saate iga sentimeetri pingutada ja kärpida ilma samade igapäevaste treeningrutiinidega seotud igavaid mõjusid. Selle täisharu põletav järjestus saadab ajule rasvapõletava signaale ainulaadsete täiskehade liikumiste kaudu, et vabastada kehasse lõksu jäänud rasva. Rasva kokkutõmbumissignaal põhineb leptiini mõjul kehakaalu languse toetamisel. Leptiin on kehahormoon, mis on seotud kehakaalu languse ja täiskõhutundega. See teavitab teid, kui olete täis ja lõpetage söömine.

Kui aju ei saa leptiini signaale, arvab ta, et keha nälgib ja ei saa seetõttu kunagi öelda, millal need on täis. Selle tulemusel on teil tarbitatava toidu tõttu liiga palju ladustamisrasva. Selle taustal on see programm võitlemise probleemiga leptiinipeegli langetamise probleemile ja muuta selle keha rasvapõletussüsteemiks.

Mis sisaldub rasva madalas signaalipakendis?

Rasva kahanev signaaliprogramm põhineb teatud harjutuste rakendamisel teatud viisil, järjekorda ja intensiivsust erinevate kehaosade jaoks. Treeningujada valdamine võib võtta natuke aega, kuid niipea kui olete seda teinud, peaks selle täitmiseks kuluma vaid umbes kümme minutit. Süsteemi olulised on sihitud salenemisjärjestus, mis sisaldab nelja etappi:

Keha salenemise lõhkemine nr 1 - programm algab kohe rasva põletamisega. Esimene samm aktiveerib teie rasva kahaneva signaali, mis loputab suletud keharasva välja, nii et näete peaaegu kohe saledam ja tunnete saledamat. Väidetakse, et rasvakahade tehnoloogia kasutamine on nagu kiire rasvaimu, ainult ilma ohtlike kõrvaltoimete või terviseriskideta. Seetõttu peaksite olema valmis sellega seotud psühholoogilisteks muutusteks.

Keha vormimine purske nr 2 - see samm vabastab teie aju rasvapõletussignaalid nii, et südame, käte, kõhu ja reie ümber olevad rasvad vabanevad kohe. Sellel on ainulaadsed kehaliigutused, mis sulavad ära kuju ja rasva häirivad alad. Seda sammu nimetatakse ka teie süsteemi šokiks. Ta aktiveerib samal ajal viis “šokipunkti”, et konsolideerida ja kujundada sageli esinevaid kehaprobleeme.

Keha skulptuuripurske nr 3-3-see on pingutus- ja toonimisrutiin, mis hõlmab 40-sekundilist liikumist kaalu kaotamiseks. See aktiveerib ka vananemisvastaseid ensüüme, nii et need näevad aastaid nooremad välja ja vabastaks teie kehas rasva kaotuse 10-minutilise tulekahju kreekeri meetodil.

Keha purustamine lõhkeb nr 4 - see neljas ja viimane lähenemisviis aktiveerib teie ainevahetuse, süütab kalorite põletamise ja alandab vererõhku. See tähendab, et ainevahetuse aktiveerimise tõttu võite kaotada kaks korda või isegi kolme kolmekordse rasva ja muutuda saledamaks ja tihedamaks, lisamata täiendavaid lauseid või minuteid

Inspireeritud Hung Nguyen Tran