Отслабнете за една седмица? - Оценени стратегии за бърза загуба на тегло

Отслабнете за една седмица? - Оценени стратегии за бърза загуба на тегло

Имате ли голяма среща, възможност за снимка или просто облекло, в което трябва да се поберете? Какви са вашите възможности, ако трябва да отслабнете и имате само седмица, за да го направите.

Вариант едно– Яжте или пийте храни, които са естествени диуретицикато праз, целина, сок от червена боровинка (неподсладен), чай от глухарче. Трябва да кажа, че повечето от тези рецепти никога няма да бъдат много популярни. Но хората, които се опитват да отслабнат за една седмица, са силно мотивирани и желаят да консумират храни, които обикновено биха предали. Опасността при всяка опция за диуретик е, че ако спрете да приемате диуретик, ще откриете, че цялото или по-голямата част от теглото ще се върне обратно, което може да бъде много обезкуражаващо.

Вариант 2: Диета.– –Проблемът с диетата е, че дори говорът показва състояние, което не е нормално. Вие сте на диета. Опитвате се да спазвате диета. Ако постигнете целта си или загубите интерес или воля, в крайна сметка ще излезете от диетата. Ето защо диетите не ни правят по-слаби за повече от миг. След като се лишим, вероятно ще почувстваме, че имаме право на всяко лакомство в шкафа. Можете лесно да качите ПОВЕЧЕ тегло, отколкото сте загубили през седмицата.

Добра идея е да промените диетата си, за да ядете по-здравословни храни с много плодове и зеленчуци. Това ще ви помогне да отслабнете, но не много само за седмица.

Вариант три– –Упражнение– –Най-лесният начин да спортувате е да започнете деня с кратка тренировка – вдигнете малко тежести, направете коремна работа, преди да отидете на работа или училище. След това добавете много от него през целия ден.

Всеки може да намери време за тичане. Новите майки, които се опитват да отслабнат, могат да сложат бебето в количка или кош и да се насладят на чист въздух. Или, ако е януари, отидете до местния мол. Ако възможностите ви са ограничени, можете дори да използвате голям магазин за хранителни стоки. Ходете нагоре и надолу по стълбите няколко пъти на ден. За да изгорите половин килограм мазнини, трябва да използвате 3500 калории. Ако тежите 180 паунда, ще изгорите 100 калории на миля (около 15 минути ходене). Пет мили на ден ще загубите половин килограм до края на седмицата, но ще получите много по-бързи резултати, ако добавите възможно най-много стълби.

Предимството на тренировките като луди за седмицата е, че няма ефект на бумеранга. Вече няма да седите на дивана, след като бягате пет мили на ден в продължение на една седмица. Вместо това цялата тази практика може да промени възприятието ви за това, на което сте способни, и да ви накара да разпознаете грешката в практиката. Следователно това е отличен вариант.

Вариант 4: Прочистване на дебелото черво– Все повече хора купуват книги, продукти и програми за прочистване на дебелото черво. Всеки има несмлен боклук в храносмилателната си система и прочистването му може да помогне за изравняване на стомаха и бърза загуба на няколко килограма. Просто не забравяйте да получите одобрението на лекар, преди да опитате някоя от тези програми, тъй като те могат да причинят тежки странични ефекти при иначе здрави хора. Направете си домашното върху тези програми и изберете такава, която ви позволява да се свържете с реален човек, ако имате въпроси.

Тези бързодействащи стратегии за отслабване могат също да се комбинират, което обикновено води до още по-бързи резултати. Въпреки че тези опции за отслабване също могат да бъдат разрушителни, пука ли ви? Това е само за седмица.

Вдъхновен от Ан Емерик