Kaotada kaalu nädalaga? - Hinnatud strateegiad kiireks kaalukaotuseks

Kaotada kaalu nädalaga? - Hinnatud strateegiad kiireks kaalukaotuseks

Kas teil on suur kohting, pildistamisvõimalus või lihtsalt riietus, millesse peate mahtuma? Millised on teie võimalused, kui teil on vaja kaalust alla võtta ja teil on selleks aega vaid nädal.

Variant üks- Sööge või jooge toite, mis on looduslikud diureetikumidnagu porrulauk, seller, jõhvikamahl (magustamata), võililletee. Pean ütlema, et enamik neist retseptidest ei saa kunagi väga populaarseks. Kuid inimesed, kes üritavad nädalaga kaalust alla võtta, on väga motiveeritud ja valmis tarbima toite, mida nad tavaliselt edasi kannavad. Iga diureetikumi puhul on oht, et kui te lõpetate diureetikumi tarbimise, leiate kogu kaalust või suurema osa tagasi, mis võib olla väga heidutav.

Teine võimalus: dieet.– –Dieedi pidamise probleem on see, et isegi kõne viitab seisundile, mis ei ole normaalne. Sa oled dieedil. Püüad jääda dieedile. Kui saavutate oma eesmärgi või kaotate huvi või tahtejõu, lahkute lõpuks dieedist. Seetõttu ei muuda dieedid meid kauemaks kui hetkeks kõhnemaks. Pärast enesest ilmajätmist tunneme tõenäoliselt õigust igale maiuspalale kapis. Võid kergesti kaalus juurde võtta ROHKEM, kui nädalaga kaotasid.

Hea mõte on muuta oma toitumist, et süüa tervislikumaid toite, milles on palju puu- ja köögivilju. See aitab teil kaalust alla võtta, kuid mitte palju vaid nädalaga.

Kolmas võimalus– –Harjutus– –Lihtsaim viis trenni teha on alustada päeva lühikese treeninguga – tõsta mõned raskused, enne tööle või kooli minekut teha kõhulihaseid. Seejärel lisage seda kogu päeva jooksul palju.

Igaüks leiab aega jooksmiseks. Uued emad, kes üritavad kaalust alla võtta, võivad panna lapse kärusse või kandekotti ja nautida värsket õhku. Või kui on jaanuar, minge kohalikku kaubanduskeskusesse. Kui teie võimalused on piiratud, võite kasutada isegi suurt toidupoodi. Kõndige mitu korda päevas trepist üles ja alla. Kilo rasva põletamiseks peate kasutama 3500 kalorit. Kui kaalute 180 naela, põletate 100 kalorit miili kohta (umbes 15 minutit kõndides). Viis miili päevas kaotab nädala lõpuks kilo, kuid kui lisate võimalikult palju treppe, saate palju kiiremini tulemusi.

Nädala meeletu treenimise plussiks on see, et puudub bumerangi efekt. Sa ei istu enam diivanil pärast seda, kui jooksed nädalas viis miili päevas. Selle asemel võib kogu see praktika muuta teie arusaama sellest, milleks olete võimeline, ja panna teid praktikavea ära tundma. Seetõttu on see suurepärane võimalus.

4. võimalus: käärsoole puhastamine– Üha enam inimesi ostab käärsoole puhastamiseks raamatuid, tooteid ja programme. Igaühe seedesüsteemis on seedimata rämpsu ja selle puhastamine võib aidata kõhtu lamendada ja kiiresti paar kilo kaotada. Enne nende programmide proovimist hankige kindlasti arstilt nõusolek, kuna need võivad muidu tervetel inimestel põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Tehke nende programmide osas kodutöö ja valige programm, mis võimaldab teil küsimuste korral jõuda päris inimeseni.

Neid kiiretoimelisi kaalulangetamisstrateegiaid saab ka kombineerida, mis annab üldiselt veelgi kiiremaid tulemusi. Kuigi need kaalulangetamise võimalused võivad ka häirida, kas sa hoolid? See on ainult nädal.

Inspireeritud Anne Emerickist