Perdre du poids en une semaine ? - Stratégies évaluées pour une perte de poids rapide

Perdre du poids en une semaine ? - Stratégies évaluées pour une perte de poids rapide

Avez-vous un grand rendez-vous, une séance photo ou simplement une tenue dans laquelle vous devez vous intégrer ? Quelles sont vos options si vous avez besoin de perdre du poids et que vous ne disposez que d’une semaine pour le faire.

Première option– Mangez ou buvez des aliments diurétiques naturelscomme le poireau, le céleri, le jus de canneberge (non sucré), le thé de pissenlit. Je dois dire que la plupart de ces recettes ne seront jamais très populaires. Mais les personnes qui tentent de perdre du poids en une semaine sont très motivées et disposées à consommer des aliments qu’elles ne consommeraient normalement pas. Le danger de toute option diurétique est que si vous arrêtez de consommer le diurétique, vous retrouverez la totalité ou la majeure partie du poids, ce qui peut être très décourageant.

Deuxième option : régime.– –Le problème avec les régimes amaigrissants est que même la parole indique une condition qui n’est pas normale. Vous êtes au régime. Vous essayez de suivre un régime. Si vous atteignez votre objectif ou perdez tout intérêt ou toute volonté, vous finirez par arrêter le régime. C’est pourquoi les régimes ne nous font pas maigrir pendant plus d’un instant. Après nous être privés, nous nous sentirons probablement en droit de recevoir toutes les friandises du placard. Vous pourriez facilement prendre PLUS de poids que vous n’en avez perdu au cours de la semaine.

C'est une bonne idée de modifier votre alimentation pour manger des aliments plus sains avec beaucoup de fruits et de légumes. Cela vous aidera à perdre du poids, mais pas beaucoup en une semaine seulement.

Troisième option– –Exercice– –La façon la plus simple de faire de l'exercice est de commencer la journée par une courte séance d'entraînement : soulevez des poids, faites un travail abdominal avant d'aller au travail ou à l'école. Ajoutez-en ensuite beaucoup tout au long de la journée.

Tout le monde peut trouver le temps de courir. Les nouvelles mamans qui tentent de perdre du poids peuvent mettre leur bébé dans une poussette ou un porte-bébé et profiter d'un peu d'air frais. Ou, si c'est janvier, allez au centre commercial local. Si vos options sont limitées, vous pouvez même utiliser une grande épicerie. Montez et descendez les escaliers plusieurs fois par jour. Pour brûler un kilo de graisse, vous devez utiliser 3 500 calories. Si vous pesez 180 livres, vous brûlerez 100 calories par kilomètre (environ 15 minutes de marche). Cinq miles par jour vous feront perdre une livre d'ici la fin de la semaine, mais vous obtiendrez des résultats beaucoup plus rapides si vous ajoutez autant d'escaliers que possible.

L’avantage de s’entraîner comme un fou pendant la semaine, c’est qu’il n’y a pas d’effet boomerang. Vous ne serez plus assis sur le canapé après avoir couru huit kilomètres par jour pendant une semaine. Au lieu de cela, toute cette pratique peut changer votre perception de ce dont vous êtes capable et vous faire reconnaître l’erreur de pratique. C’est donc une excellente option.

Option 4 : Nettoyer le côlon– De plus en plus de gens achètent des livres, des produits et des programmes pour nettoyer leur côlon. Tout le monde a des déchets non digérés dans son système digestif et les nettoyer peut aider à aplatir l’estomac et à perdre quelques kilos rapidement. Assurez-vous simplement d'obtenir l'approbation d'un médecin avant d'essayer l'un de ces programmes, car ils peuvent provoquer de graves effets secondaires chez des personnes par ailleurs en bonne santé. Faites vos devoirs sur ces programmes et choisissez-en un qui vous permet de joindre une vraie personne si vous avez des questions.

Ces stratégies de perte de poids à action rapide peuvent également être combinées, ce qui produit généralement des résultats encore plus rapides. Même si ces options de perte de poids peuvent également être perturbatrices, cela vous intéresse-t-il ? C'est seulement pour une semaine.

Inspiré par Anne Emerick