Fogyni egy hét alatt? - Értékelt stratégiák a gyors fogyáshoz

Fogyni egy hét alatt? - Értékelt stratégiák a gyors fogyáshoz

Van egy nagy randevúd, fotózási lehetőséged, vagy csak egy ruha, amibe bele kell passzolnod? Milyen lehetőségeid vannak, ha fogyni kell, és csak egy heted van rá.

1. lehetőség– Egyél vagy igyál természetes vizelethajtó ételeketpéldául póréhagyma, zeller, áfonyalé (cukrozatlan), gyermekláncfű tea. Azt kell mondanom, hogy ezeknek a recepteknek a többsége soha nem lesz túl népszerű. De az egy hét alatt fogyni próbáló emberek nagyon motiváltak és hajlandóak olyan ételeket fogyasztani, amelyeket általában továbbadnának. Bármely vízhajtó opció esetén az a veszély, hogy ha abbahagyja a vízhajtó fogyasztását, a testsúly egészét vagy nagy részét visszakapja, ami nagyon elbátortalanító lehet.

Második lehetőség: Diéta.– –A fogyókúrával az a probléma, hogy még a beszéd is olyan állapotot jelez, ami nem normális. Diétázol. Próbálj meg diétát tartani. Ha eléred a célodat, vagy elveszted az érdeklődésedet vagy az akaraterőt, akkor végül leállsz a diétáról. Ez az oka annak, hogy a diéták egy pillanatnál sem soványítanak bennünket. Miután megfosztottuk magunkat, valószínűleg jogot fogunk érezni minden finomsághoz a szekrényben. Könnyen TÖBBET hízhat, mint amennyit leadott a héten.

Célszerű megváltoztatni az étrendet, hogy egészségesebb ételeket egyél, sok gyümölcsöt és zöldséget. Ez segít a fogyásban, de nem sokat egy hét alatt.

Harmadik lehetőség– –Gyakorlat– –Az edzés legegyszerűbb módja, ha egy rövid edzéssel kezdi a napot – emeljen fel néhány súlyt, végezzen hasizmot, mielőtt munkába vagy iskolába indul. Ezután adjunk hozzá bőven a nap folyamán.

Mindenki találhat időt a futásra. A fogyni próbáló új anyák babakocsiba vagy hordozóba helyezhetik a babát, és élvezhetik a friss levegőt. Vagy ha január van, menjen el a helyi bevásárlóközpontba. Ha korlátozottak a lehetőségeid, akár egy nagy élelmiszerboltot is használhatsz. Sétáljon fel és le a lépcsőn naponta többször. Egy kiló zsír elégetéséhez 3500 kalóriát kell felhasználnia. Ha 180 fontot nyomsz, mérföldenként 100 kalóriát égetsz el (kb. 15 perc séta). Napi öt mérfölddel a hét végére lefogy egy kilót, de sokkal gyorsabb eredményeket érhet el, ha a lehető legtöbb lépcsőt ad hozzá.

A heti őrült edzés előnye, hogy nincs bumeránghatás. Egy hétig tartó napi öt mérföld lefutása után már nem ül a kanapén. Ehelyett ez a gyakorlat megváltoztathatja a képességeidről alkotott képedet, és felismerheti a gyakorlati hibát. Ezért ez egy kiváló lehetőség.

4. lehetőség: A vastagbél tisztítása– Egyre többen vásárolnak könyveket, termékeket, programokat a vastagbél tisztítására. Mindenkinek van megemésztetlen szemét az emésztőrendszerében, és ezek megtisztítása segíthet a gyomor ellaposodásában, és gyorsan leadhat néhány kilót. Csak győződjön meg arról, hogy kérjen orvosi jóváhagyást, mielőtt bármelyik programot kipróbálná, mivel súlyos mellékhatásokat okozhat az egyébként egészséges emberekben. Végezze el házi feladatát ezekkel a programokkal, és válasszon olyat, amely lehetővé teszi, hogy valódi személyt érjen el, ha kérdése van.

Ezek a gyorsan ható fogyókúrás stratégiák kombinálhatók is, ami általában még gyorsabb eredményeket produkál. Bár ezek a fogyókúrás lehetőségek zavaróak is lehetnek, érdekel? Csak egy hétig tart.

Anne Emerick ihlette