Numesti svorio per savaitę? - Įvertintos greito svorio metimo strategijos

Numesti svorio per savaitę? - Įvertintos greito svorio metimo strategijos

Turite didelį pasimatymą, galimybę nusifotografuoti ar tiesiog aprangą, į kurią turite įsilieti? Kokios yra jūsų galimybės, jei jums reikia numesti svorio ir tai padaryti turite tik savaitę.

Variantas vienas– Valgykite ar gerkite maistą, kuris yra natūralūs diuretikaipavyzdžiui, porų, salierų, spanguolių sultys (nesaldintos), kiaulpienių arbata. Turiu pasakyti, kad dauguma šių receptų niekada nebus labai populiarūs. Tačiau žmonės, bandantys numesti svorio per savaitę, yra labai motyvuoti ir nori vartoti maistą, kurį paprastai perduotų. Naudojant bet kokį diuretikų pasirinkimą, kyla pavojus, kad jei nustosite vartoti diuretikų, sugrąžinsite visą arba didžiąją svorio dalį, o tai gali labai atgrasyti.

Antras variantas: Dieta.– –Dietos problema yra ta, kad net kalba rodo būklę, kuri nėra normali. Jūs laikotės dietos. Jūs stengiatės laikytis dietos. Jei pasieksite savo tikslą arba prarasite susidomėjimą ar valią, galiausiai atsisakysite dietos. Štai kodėl dietos nesulieknėja ilgiau nei akimirką. Atsisakę savęs, greičiausiai jausimės turėdami teisę į kiekvieną spintoje esantį skanėstą. Galite lengvai priaugti DAUGIAU svorio, nei numetėte per savaitę.

Gera idėja pakeisti savo mitybą, kad valgytumėte sveikesnį maistą, kuriame yra daug vaisių ir daržovių. Tai padės numesti svorio, bet ne per savaitę.

Trečias variantas– –Pratimai– –Lengviausias būdas sportuoti – pradėti dieną nuo trumpos treniruotės – pakelkite keletą svarmenų, prieš einant į darbą ar mokyklą atlikite pilvo pratimus. Tada pridėkite daug jo per dieną.

Kiekvienas gali rasti laiko bėgimui. Naujos mamos, bandančios sulieknėti, gali pasodinti kūdikį į vežimėlį ar nešioklę ir mėgautis grynu oru. Arba, jei tai sausio mėn., eikite į vietinį prekybos centrą. Jei jūsų galimybės ribotos, netgi galite pasinaudoti didele bakalėjos parduotuve. Kelis kartus per dieną eikite laiptais aukštyn ir žemyn. Norėdami sudeginti kilogramą riebalų, turite sunaudoti 3500 kalorijų. Jei sveriate 180 svarų, sudeginsite 100 kalorijų per mylią (apie 15 minučių eidami). Penkias mylias per dieną numesite kilogramą iki savaitės pabaigos, tačiau pasieksite daug greitesnių rezultatų, jei pridėsite kuo daugiau laiptų.

Savaitę treniruojantis kaip pašėlusiai privalumas yra tas, kad nėra bumerango efekto. Savaitę nubėgęs penkis kilometrus per dieną daugiau nebesėdėsite ant sofos. Vietoj to, visa ši praktika gali pakeisti jūsų suvokimą apie tai, ką sugebate, ir priversti jus atpažinti praktikos klaidą. Todėl tai yra puikus pasirinkimas.

4 variantas: gaubtinės žarnos valymas– Vis daugiau žmonių perka knygas, produktus ir programas, kad išsivalytų storąją žarną. Kiekvienas turi nesuvirškinto šlamšto savo virškinimo sistemoje, o jo išvalymas gali padėti išlyginti skrandį ir greitai numesti kelis kilogramus. Prieš bandydami bet kurią iš šių programų, būtinai gaukite gydytojo patvirtinimą, nes kitaip sveikiems žmonėms jos gali sukelti sunkų šalutinį poveikį. Atlikite namų darbus apie šias programas ir pasirinkite tokią, kuri leistų susisiekti su tikru asmeniu, jei turite klausimų.

Šios greitai veikiančios svorio metimo strategijos taip pat gali būti derinamos, o tai paprastai duoda dar greitesnių rezultatų. Nors šios svorio metimo galimybės taip pat gali būti trikdančios, ar jums tai rūpi? Tai tik savaitei.

Įkvėpė Anne Emerick