Suche
هل The Element - Ballet Conditioning Workout DVD جيد لفقدان الوزن؟
هناك العديد من أقراص الفيديو الرقمية (DVD) الخاصة بتمارين الباليه في السوق، والسؤال الذي يطرح نفسه غالبًا هو: هل ستساعدني تمارين الباليه على إنقاص الوزن؟ لقد رأينا جميعًا الراقصين وجسم الراقص المرغوب فيه، لذلك تفترض أن الطريقة لتحقيق ذلك هي من خلال تدريب الباليه. هناك شيء واحد يجب أخذه في الاعتبار وهو أن عمل قرص DVD خاص بتدريب الباليه لبضعة أيام فقط في الأسبوع لن يمنحك اللياقة البدنية للراقصة. يتدرب راقصو الباليه لساعات كل يوم ويهتمون بنظامهم الغذائي. لا يتم إنشاء كل تدريبات الباليه على قدم المساواة. يركز البعض على بناء القوة الأساسية، والبعض الآخر على المرونة، والبعض الآخر يقوم بتدريس الأساسيات...
هل The Element - Ballet Conditioning Workout DVD جيد لفقدان الوزن؟
هناك العديد من أقراص الفيديو الرقمية (DVD) الخاصة بتمارين الباليه في السوق، والسؤال الذي يطرح نفسه غالبًا هو: هل ستساعدني تمارين الباليه على إنقاص الوزن؟ لقد رأينا جميعًا الراقصين وجسم الراقص المرغوب فيه، لذلك تفترض أن الطريقة لتحقيق ذلك هي من خلال تدريب الباليه.
هناك شيء واحد يجب أخذه في الاعتبار وهو أن عمل قرص DVD خاص بتدريب الباليه لبضعة أيام فقط في الأسبوع لن يمنحك اللياقة البدنية للراقصة. يتدرب راقصو الباليه لساعات كل يوم ويهتمون بنظامهم الغذائي. لا يتم إنشاء كل تدريبات الباليه على قدم المساواة. يركز البعض على بناء القوة الأساسية، والبعض الآخر على المرونة، والبعض الآخر يعلم الحركات الأساسية لراقصات الباليه، والبعض الآخر يعيد صياغة الحركات القائمة على الباليه إلى روتين يعتمد على القلب، والبعض الآخر منظم مثل دروس الباليه التقليدية.
يجب عليك اختيار قرص DVD الخاص بتدريب الباليه بناءً على نقاط قوتك وأهدافك. إذا لم ترقص من قبل، فاختر شيئًا يستهدف المبتدئين حتى تتمكن من تعلم الشكل والوضع المناسب لجسمك. هذا سيحدث فرقا في نتائجك. لا يسمح لك الباليه بتقريب الحركات فحسب - فالوضع المناسب أمر بالغ الأهمية للحصول على الحركات بشكل صحيح ورؤية التغييرات التي تريد رؤيتها في جسمك.
خذ بعين الاعتبار العنصر: قرص DVD الخاص بتكييف الباليه - تم إنشاؤه للمبتدئين ولكن يمكن أيضًا إنشاؤه بواسطة راقصين أكثر خبرة. يستمر تمرين DVD لمدة ساعة تقريبًا ويحتوي على تمارين مستوحاة من الباليه مصممة لتمرين قلبك وخاصة ساقيك. بسبب العمل المكثف على ساقيك والتكرارات العالية، سوف تحرق السعرات الحرارية وتبني العضلات في مجموعات العضلات التي تم العمل عليها أثناء قرص DVD. هل عمل قرص DVD وحده يكفي لإنقاص الوزن؟ إذا كنت ترغب في رؤية نتائج سريعة لفقدان الوزن، فأنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي. ومع ذلك، إذا قمت بأداء تمرين الباليه بانتظام 5-6 مرات في الأسبوع، فسوف تلاحظ بالتأكيد تغيرات في جسمك.
مستوحاة من دومينيك سكوت