Er Element - Ballet Conditioning Workout DVD god til at tabe sig?

Er Element - Ballet Conditioning Workout DVD god til at tabe sig?

Der er flere balletbaserede trænings-dvd'er på markedet, og spørgsmålet er ofte: Vil ballettræning hjælpe mig med at tabe mig? Vi har alle set dansere og den eftertragtede danseres krop, så du vil antage, at måden at opnå dette på er gennem ballettræning.

En ting at huske på er, at det at lave en balletbaseret trænings-dvd blot et par dage om ugen ikke vil give dig en dansers fysik. Balletdansere træner i timevis hver dag og er opmærksomme på deres kost. Ikke al ballettræning er skabt lige. Nogle fokuserer på at opbygge kernestyrke, nogle på fleksibilitet, nogle lærer balletdanseres grundlæggende bevægelser, nogle omarbejder balletbaserede bevægelser til en mere cardio-baseret rutine, og andre er struktureret som en traditionel ballettime.

Du bør vælge din ballettrænings-DVD baseret på dine egne styrker og mål. Hvis du aldrig har danset før, så vælg noget, der er rettet mod begyndere, så du kan lære den rigtige form og placering af din krop. Dette vil gøre en forskel i dine resultater. Ballet tillader dig ikke kun at tilnærme bevægelserne - den rigtige placering er afgørende for at få bevægelserne rigtigt og se de ændringer i din krop, som du ønsker at se.

Overvej emnet: Ballet Conditioning DVD – den er skabt til begyndere, men kan også laves af mere erfarne dansere. DVD-træningen varer cirka en time og indeholder ballet-inspirerede øvelser designet til at træne din core og især dine ben. På grund af det intense arbejde på dine ben og høje gentagelser, vil du forbrænde kalorier og opbygge muskler i de muskelgrupper, der arbejdes på under DVD'en. Er det nok at lave DVD'en alene til at tabe sig? Hvis du vil se hurtige vægttabsresultater, skal du ændre din kost. Men hvis du udfører balletkonditionerings-dvd'en regelmæssigt 5-6 gange om ugen, vil du helt sikkert bemærke ændringer i din krop.

Inspireret af Dominique Scott