¿El DVD Element - Ballet Conditioning Workout es bueno para perder peso?

¿El DVD Element - Ballet Conditioning Workout es bueno para perder peso?

Hay varios DVD de ejercicios basados ​​en ballet en el mercado y la pregunta frecuente es: ¿Los entrenamientos de ballet me ayudarán a perder peso? Todos hemos visto bailarines y el cuerpo deseable del bailarín, por lo que asumirías que la forma de lograrlo es a través del entrenamiento de ballet.

Una cosa a tener en cuenta es que hacer un DVD de entrenamiento basado en ballet sólo unos días a la semana no te dará el físico de un bailarín. Los bailarines de ballet entrenan durante horas todos los días y prestan atención a su dieta. No todo el entrenamiento de ballet es igual. Algunos se centran en desarrollar la fuerza central, otros en la flexibilidad, algunos enseñan los movimientos básicos de los bailarines de ballet, algunos reelaboran los movimientos basados ​​en el ballet en una rutina más basada en cardio y otros están estructurados como una clase de ballet tradicional.

Debes elegir tu DVD de entrenamiento de ballet en función de tus propios puntos fuertes y objetivos. Si nunca antes has bailado, elige algo dirigido a principiantes para que puedas aprender la forma y ubicación adecuadas de tu cuerpo. Esto marcará la diferencia en sus resultados. El ballet no te permite simplemente aproximarte a los movimientos: la ubicación adecuada es crucial para realizar los movimientos correctos y ver los cambios que deseas ver en tu cuerpo.

Considere el artículo: DVD de acondicionamiento de ballet: está creado para principiantes pero también puede ser creado por bailarines más experimentados. El entrenamiento en DVD dura aproximadamente una hora y contiene ejercicios inspirados en el ballet diseñados para trabajar el núcleo y especialmente las piernas. Debido al intenso trabajo en las piernas y las altas repeticiones, quemarás calorías y desarrollarás músculos en los grupos de músculos trabajados durante el DVD. ¿Es suficiente hacer el DVD por sí solo para perder peso? Si desea ver resultados rápidos de pérdida de peso, debe cambiar su dieta. Sin embargo, si realizas el DVD de acondicionamiento de ballet regularmente 5 o 6 veces por semana, definitivamente notarás cambios en tu cuerpo.

Inspirado por Dominique Scott