Je li Element - Ballet Conditioning Workout DVD dobar za mršavljenje?

Je li Element - Ballet Conditioning Workout DVD dobar za mršavljenje?

Na tržištu postoji nekoliko DVD-ova s ​​baletnim vježbama i često se postavlja pitanje: Hoće li mi baletne vježbe pomoći da smršavim? Svi smo vidjeli plesače i poželjna plesačka tijela, pa biste pretpostavili da je način da se to postigne kroz baletni trening.

Jednu stvar koju morate imati na umu je da izvođenje DVD-a s baletnim treningom samo nekoliko dana u tjednu neće vam dati fizičku građu plesača. Baletani svakodnevno satima treniraju i paze na prehranu. Nije svaki baletni trening jednak. Neki se fokusiraju na izgradnju temeljne snage, neki na fleksibilnost, neki podučavaju osnovne pokrete baletnih plesača, neki prerađuju pokrete temeljene na baletu u rutinu koja se više temelji na kardio vježbi, a drugi su strukturirani poput tradicionalnog baletnog sata.

DVD s baletnim treningom trebali biste odabrati na temelju vlastitih snaga i ciljeva. Ako nikada prije niste plesali, odaberite nešto namijenjeno početnicima kako biste naučili pravilan oblik i položaj svog tijela. To će utjecati na vaše rezultate. Balet vam ne dopušta samo približnu procjenu pokreta - pravilan položaj ključan je za ispravne pokrete i uočavanje promjena na vašem tijelu koje želite vidjeti.

Razmotrite stavku: Ballet Conditioning DVD – stvoren je za početnike, ali ga mogu izraditi i iskusniji plesači. Vježbanje na DVD-u traje oko sat vremena i sadrži vježbe inspirirane baletom osmišljene za vježbanje tijela, a posebno nogu. Zbog intenzivnog rada na nogama i velikog broja ponavljanja, sagorjet ćete kalorije i izgraditi mišiće u mišićnim skupinama na kojima se radi tijekom DVD-a. Je li samo snimanje DVD-a dovoljno za mršavljenje? Ako želite vidjeti brze rezultate mršavljenja, morate promijeniti način prehrane. Međutim, ako redovito izvodite balet kondicioni DVD 5-6 puta tjedno, sigurno ćete primijetiti promjene na svom tijelu.

Inspiriran Dominiqueom Scottom