Je DVD Element - Ballet Conditioning Workout dobré na chudnutie?

Je DVD Element - Ballet Conditioning Workout dobré na chudnutie?

Na trhu je niekoľko DVD s baletným cvičením a často sa kladie otázka: Pomôžu mi baletné cvičenia schudnúť? Všetci sme videli tanečníkov a žiaduce telo tanečníka, takže by ste predpokladali, že spôsob, ako to dosiahnuť, je baletný tréning.

Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že robiť baletné tréningové DVD len pár dní v týždni vám neprinesie postavu tanečníka. Baletní tanečníci trénujú každý deň celé hodiny a dbajú na stravu. Nie všetky baletné tréningy sú si rovné. Niektoré sa zameriavajú na budovanie základnej sily, niektoré na flexibilitu, niektoré učia základné pohyby baletných tanečníkov, niektoré prepracúvajú pohyby založené na balete na viac kardio založenú rutinu a iné sú štruktúrované ako tradičné hodiny baletu.

Mali by ste si vybrať DVD s baletným tréningom na základe svojich vlastných silných stránok a cieľov. Ak ste ešte nikdy netancovali, vyberte si niečo pre začiatočníkov, aby ste sa naučili správnemu tvaru a uloženiu tela. To bude znamenať rozdiel vo vašich výsledkoch. Balet vám neumožňuje len približovať pohyby – správne umiestnenie je rozhodujúce pre správne pohyby a pre zobrazenie zmien vo vašom tele, ktoré chcete vidieť.

Zvážte položku: Balet Conditioning DVD – je vytvorené pre začiatočníkov, ale môžu ho vytvoriť aj skúsenejší tanečníci. Cvičenie na DVD trvá asi hodinu a obsahuje cvičenia inšpirované baletom, ktoré sú určené na precvičenie jadra a najmä nôh. Vďaka intenzívnej práci na nohách a vysokému počtu opakovaní spálite kalórie a vybudujete svaly vo svalových skupinách, na ktorých ste pracovali počas DVD. Stačí urobiť samotné DVD na chudnutie? Ak chcete vidieť rýchle výsledky chudnutia, musíte zmeniť stravu. Ak však budete baletné kondičné DVD vykonávať pravidelne 5-6 krát týždenne, určite si všimnete zmeny na svojom tele.

Inšpirované Dominique Scott