هل ارتداء المشد هو سر فقدان الوزن؟

هل ارتداء المشد هو سر فقدان الوزن؟

هل يتخلص مشد الخصر من دهون البطن؟

هل ارتداء المشد سوف يسطح معدتك؟ إن أجهزة التعذيب هذه التي تعود إلى القرن التاسع عشر هي الأساس وراء "تدريب الخصر"، وهو أحدث بدعة لإنقاص الوزن حيث تقوم بربط نفسك بملابس تشبه الكورسيه "لتدريب" خصرك ليصبح مشذبًا. ظهرت كيم كارداشيان كمتابع لها على إنستغرام، ونسبت جيسيكا ألبا الفضل إلى المشد في مساعدتها على فقدان وزن الطفل. كان هناك أيضًا ارتفاع في عدد النساء الحقيقيات اللاتي يؤكدن أن تدريب الخصر لفقدان الوزن قد منحهن شكل الساعة الرملية. ولكن هل يفقد مدربو الخصر الوزن حقًا؟

الخبراء يزنون

من الغريب أننا أخذنا الأمر إلى الخبراء - واتضح أن ارتداء المشد لا علاقة له بفقدان الوزن الحقيقي. إنها مجرد أحدث وسيلة للتحايل (حبوب حرق الدهون، أي شخص؟) التي تعد بخسارة الوزن دون عناء. للوهلة الأولى يبدو الأمر واعدا. يقول اختصاصي التغذية في نيويورك بريتاني كوهن: "إن المشد يقيد معدتك جسديًا، وهذا قد يجعل من المستحيل تناول الكثير من الطعام". وبما أنه ضيق جدًا، فسوف تتعرق بجنون، مما قد يجعلك تشعر بأنك أخف وزنًا. يقول كوهن: “ولكن بمجرد إزالة المشد، سيعود جسمك بسرعة إلى وزنه وشكله الطبيعي”. (لذا، نعم، هذه مجرد واحدة من تلك البدع الصحية الغريبة).

الجزء المخيف

مثل العديد من اتجاهات إذابة الدهون، يمكن أن يسبب تدريب الخصر ضررًا حقيقيًا. يقول كوهن: "الضغط يجعل التنفس صعبًا". "ومع وجود الكثير من الضغط على الوسط، يمكن أن تحدث كدمات وحتى تلف الأعضاء." نعم، أردنا جزئيًا تصديق ذلك - ألن يكون رائعًا لو كانت هناك قطعة ملابس سحرية يمكنها القضاء على القليل من الانتفاخ؟ ولكن الحقيقة البسيطة هي أن الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن بشكل حقيقي هي من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. (جرب هذا التمرين للبطن المسطح و30 من أفضل نصائح البطن المسطحة على الإطلاق بدلاً من ذلك.)