穿紧身胸衣是减肥的秘诀吗？

穿紧身胸衣是减肥的秘诀吗？

腰部训练器可以消除腹部脂肪吗？

穿紧身胸衣会让肚子变平吗？ 这些 19 世纪风格的酷刑装置是“腰部训练”背后的前提，“腰部训练”是一种最新的减肥时尚，您可以将自己系在类似紧身胸衣的衣服上，通过系带或尼龙搭扣来“训练”您的腰部，使其成为一个修剪者。 金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 在 Instagram 上成为了粉丝，杰西卡·阿尔芭 (Jessica Alba) 则认为紧身胸衣帮助她减轻了婴儿体重。 越来越多的女性声称通过腰部减肥训练让她们拥有了沙漏型身材。 但腰部训练器真的能减肥吗？

专家们权衡利弊

出于好奇，我们把它交给了专家——事实证明，穿紧身胸衣与减肥无关。 这只是最新的花招（燃烧脂肪的药片，有人吗？），承诺毫不费力地减肥。 乍一看似乎很有希望。 纽约营养师布列塔尼·科恩 (Brittany Kohn) 表示：“紧身胸衣会限制你的胃部，让你无法吃得太多。” 由于它太紧，你会疯狂出汗，这会让你感觉更轻松。 “但是一旦脱掉紧身胸衣，你的身体就会很快恢复到正常的体重和形状，”科恩说。 （所以，是的，这只是另一种奇怪的健康时尚。）

可怕的部分

与许多溶脂趋势一样，腰部训练也会造成真正的伤害。 “压迫使人呼吸困难，”科恩说。 “中间压力太大，可能会出现瘀伤，甚至器官损伤。” 是的，我们部分地想相信——如果真的有一件神奇的衣服可以消除一点腹胀，那不是很棒吗？ 但简单的事实是，真正减肥的唯一方法是通过饮食和运动。 （试试这个平坦腹部锻炼和有史以来最伟大的平坦腹部的 30 个秘诀。）