Храни, които насърчават загубата на тегло - фъстъчено масло, зелен чай, бадеми и боб

Храни, които насърчават загубата на тегло - фъстъчено масло, зелен чай, бадеми и боб

Има определени храни, които насърчават загуба на тегло, когато се консумират. Най-важният фактор за отслабване е вашата диета, чрез упражнения и чрез добавки. В тази статия ще очертая здравословни храни за отслабване.

Причината, поради която тези храни работят, е, че тялото ви изгаря калории и смила храната. Някои храни изискват повече калории, за да бъдат изгорени, за да бъдат усвоени. Тези храни не са цялата мистерия. Те трябва да бъдат комбинирани в настоящата ви диета и/или тренировъчна програма, за да постигнете максимални резултати.

Зелен чай: Повечето хора пият чаша кафе или чай сутрин. Каквото и да правите, заменете го със зелен чай. В зеления чай има химикали, които изгарят мазнините. Отвъд тази статия е да разгледаме как и защо тези химикали изгарят мазнините. В допълнение към свойствата за изгаряне на мазнини, той също предлага мощни антиоксиданти и други ползи за здравето.

Фъстъчено масло: ИЗЦЯЛО НАТУРАЛНО фъстъчено масло. Тук не говорим за Джифи. Купете натуралното фъстъчено масло, върху което има масло. Страхотна комбинация от лека закуска е целина и фъстъчено масло. Не само помага за изгарянето на мазнините, но и фибрите потискат апетита ви.

Бадеми: Бадемите съдържат добрите мазнини. Бадемите са една от силните храни от диетата за коремни мускули. Богат е на мастни киселини (добри) и протеини. Стремете се към шепа бадеми на ден. Обичам да ги натрошавам в овесената си каша.

Боб: Бобът е с високо съдържание на фибри и ще ви държи сити. Списъкът с добър боб е боб, боб, бял боб и боб. Открих, че бобът е много полезен за потискане на апетита ми.

Уверете се, че ги добавяте към диетичен план, към който наистина ще се придържате. Най-добрата диета е тази, която можете да спазвате в дългосрочен план. Ако не можете да си позволите диетолог или диетична програма, за да планирате перфектно плановете си за хранене, това може да доведе до много проби и грешки.

Вдъхновен от Ашли Аткинсън