Toidud, mis soodustavad kaalulangust - maapähklivõi, roheline tee, mandlid ja oad

Toidud, mis soodustavad kaalulangust - maapähklivõi, roheline tee, mandlid ja oad

On teatud toite, mis soodustavad tarbimisel kaalukaotust. Kaalu kaotamise kõige olulisem tegur on teie dieet, treeningu ja toidulisandite kaudu. Selles artiklis kirjeldan tervislikke toite kaalulanguseks.

Need toidud töötavad seetõttu, et teie keha põletab kaloreid ja seedib toitu. Teatud toidud vajavad seedimiseks rohkem kaloreid põletamist. Need toidud pole kogu mõistatus. Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks tuleks neid ühendada teie praeguses dieedil ja/või treeningprogrammis.

Roheline tee: Enamik inimesi joob hommikul tassi kohvi või teed. Ükskõik, mida teete, asendage see rohelise teega. Rohelises tees on kemikaale, mis põletavad rasva. Sellest artiklist on väljaspool uurida, kuidas ja miks need kemikaalid rasva põletavad. Lisaks rasvapõletusomadustele pakub see ka võimsaid antioksüdante ja muid tervisega seotud eeliseid.

Maapähklivõi: kogu loomulik maapähklivõi. Me ei räägi siin Jiffyst. Ostke looduslik maapähklivõi, millel on õli. Suurepärane suupistete kombinatsioon on seller ja maapähklivõi. See mitte ainult ei aita rasva põletada, vaid kiudub ka teie isu.

Mandlid: mandlid sisaldavad häid rasvu. Mandlid on üks kõhulihase dieedi jõutoite. See on rikas rasvhapete (hea) ja valgu poolest. Eesmärk on käputäis mandleid päevas. Mulle meeldib neid oma kaerahelbeid purustada.

Oad: oad on kõrge kiudainega ja hoiab teid täis. Hea oa nimekiri on neeruubad, mereväe oad, valged oad ja Lima oad. Olen leidnud, et oad on oma isu allasurumisel väga abiks.

Lisage need kindlasti dieediplaani, mille külge tegelikult kinni peate. Parim dieet on see, millest võite pikaajaliselt kinni pidada. Kui te ei saa endale lubada toitumisspetsialisti või dieediprogrammi söögikordade suurepäraseks kavandamiseks, võib see põhjustada palju katse -eksituse.

Inspireeritud Ashley Atkinsonist