Voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen - pindakaas, groene thee, amandelen en bonen

Voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen - pindakaas, groene thee, amandelen en bonen

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen wanneer ze worden geconsumeerd. De belangrijkste factor bij het afvallen is je dieet, door middel van lichaamsbeweging en via supplementen. In dit artikel zal ik gezonde voedingsmiddelen voor gewichtsverlies schetsen.

De reden dat deze voedingsmiddelen werken, is omdat je lichaam calorieën verbrandt en voedsel verteert. Bepaalde voedingsmiddelen vereisen meer calorieën om te worden verbrand om te worden verteerd. Deze voedingsmiddelen zijn niet het hele mysterie. Om maximale resultaten te bereiken, moeten ze worden gecombineerd in uw huidige dieet en/of trainingsprogramma.

Groene thee: De meeste mensen drinken 's ochtends een kopje koffie of thee. Wat je ook doet, vervang het door groene thee. Er zitten chemicaliën in groene thee die vet verbranden. Het valt buiten dit artikel om te onderzoeken hoe en waarom deze chemicaliën vet verbranden. Naast vetverbrandende eigenschappen biedt het ook krachtige antioxidanten en andere gezondheidsvoordelen.

Pindakaas: ALLE NATUURLIJKE Pindakaas. We hebben het hier niet over Jiffy. Koop de natuurlijke pindakaas waar de olie op zit. Een geweldige snackcombinatie is selderij en pindakaas. Het helpt niet alleen vet te verbranden, maar de vezels onderdrukken ook je eetlust.

Amandelen: Amandelen bevatten de goede vetten. Amandelen zijn een van de krachtvoedingsmiddelen uit het buikspierdieet. Het is rijk aan vetzuren (goed) en eiwitten. Streef naar een handvol amandelen per dag. Ik vermaal ze graag in mijn havermout.

Bonen: Bonen bevatten veel vezels en zorgen ervoor dat je een vol gevoel krijgt. De goede bonenlijst bestaat uit bruine bonen, witte bonen, witte bonen en limabonen. Ik heb gemerkt dat bonen zeer nuttig zijn bij het onderdrukken van mijn eetlust.

Zorg ervoor dat je deze toevoegt aan een dieetplan waar je je ook daadwerkelijk aan zult houden. Het beste dieet is een dieet dat je op de lange termijn kunt volhouden. Als u zich geen voedingsdeskundige of dieetprogramma kunt veroorloven om uw maaltijdplannen perfect te plannen, kan dit tot veel vallen en opstaan ​​leiden.

Geïnspireerd door Ashley Atkinson