Suche
Mat som fremmer vekttap - peanøttsmør, grønn te, mandler og bønner
Det er visse matvarer som fremmer vekttap når de konsumeres. Den viktigste faktoren for å gå ned i vekt er kostholdet ditt, gjennom trening og gjennom kosttilskudd. I denne artikkelen vil jeg skissere sunn mat for vekttap. Årsaken til at disse matvarene fungerer er fordi kroppen din brenner kalorier og fordøyer mat. Visse matvarer krever at flere kalorier blir brent for å bli fordøyd. Disse matvarene er ikke hele mysteriet. De bør kombineres i ditt nåværende kostholds- og/eller treningsprogram for å oppnå maksimale resultater. Grønn te: De fleste drikker enten en kopp kaffe eller te om morgenen. Uansett ...
Mat som fremmer vekttap - peanøttsmør, grønn te, mandler og bønner
Det er visse matvarer som fremmer vekttap når de konsumeres. Den viktigste faktoren for å gå ned i vekt er kostholdet ditt, gjennom trening og gjennom kosttilskudd. I denne artikkelen vil jeg skissere sunn mat for vekttap.
Årsaken til at disse matvarene fungerer er fordi kroppen din brenner kalorier og fordøyer mat. Visse matvarer krever at flere kalorier blir brent for å bli fordøyd. Disse matvarene er ikke hele mysteriet. De bør kombineres i ditt nåværende kostholds- og/eller treningsprogram for å oppnå maksimale resultater.
Grønn te: De fleste drikker enten en kopp kaffe eller te om morgenen. Uansett hva du gjør, erstatt den med grønn te. Det er kjemikalier i grønn te som forbrenner fett. Det er utenfor denne artikkelen å undersøke hvordan og hvorfor disse kjemikaliene forbrenner fett. I tillegg til fettforbrenningsegenskaper, tilbyr det også kraftige antioksidanter og andre helsemessige fordeler.
Peanøttsmør: Alt naturlig peanøttsmør. Vi snakker ikke om Jiffy her. Kjøp det naturlige peanøttsmøret som har oljen på seg. En flott snack -kombinasjon er selleri og peanøttsmør. Ikke bare hjelper det å forbrenne fett, men fiberen demper også appetitten.
Mandler: Mandler inneholder det gode fettet. Mandler er en av kraftmatene fra magemuskelen. Den er rik på fettsyrer (bra) og protein. Sikt på en håndfull mandler per dag. Jeg liker å knuse dem opp i havregryn.
Bønner: Bønner har mye fiber og vil holde deg full. Den gode bønnelisten er nyrebønner, marinebønner, hvite bønner og lima bønner. Jeg har funnet at bønner er veldig hjelpsomme når jeg undertrykker appetitten.
Forsikre deg om at du legger disse til en kostholdsplan som du faktisk vil holde deg til. Det beste kostholdet er en du kan holde deg til langsiktig. Hvis du ikke har råd til et ernæringsfysiolog eller kostholdsprogram for å planlegge måltidsplanene dine perfekt, kan det føre til mye prøving og feiling.
Inspirert av Ashley Atkinson