Suche
Mat som främjar viktminskning - jordnötssmör, grönt te, mandlar och bönor
Det finns vissa livsmedel som främjar viktminskning när de konsumeras. Den viktigaste faktorn för att gå ner i vikt är din diet, genom träning och genom kosttillskott. I den här artikeln kommer jag att beskriva hälsosamma livsmedel för viktminskning. Anledningen till att dessa livsmedel fungerar är att din kropp bränner kalorier och smälter mat. Vissa livsmedel kräver att fler kalorier bränns för att smältas. Dessa livsmedel är inte hela mysteriet. De bör kombineras i ditt nuvarande diet- och/eller träningsprogram för att uppnå maximala resultat. Grönt te: De flesta dricker antingen en kopp kaffe eller te på morgonen. Vad som helst...
Mat som främjar viktminskning - jordnötssmör, grönt te, mandlar och bönor
Det finns vissa livsmedel som främjar viktminskning när de konsumeras. Den viktigaste faktorn för att gå ner i vikt är din diet, genom träning och genom kosttillskott. I den här artikeln kommer jag att beskriva hälsosamma livsmedel för viktminskning.
Anledningen till att dessa livsmedel fungerar är att din kropp bränner kalorier och smälter mat. Vissa livsmedel kräver att fler kalorier bränns för att smältas. Dessa livsmedel är inte hela mysteriet. De bör kombineras i ditt nuvarande diet- och/eller träningsprogram för att uppnå maximala resultat.
Grönt te: De flesta dricker antingen en kopp kaffe eller te på morgonen. Vad du än gör, byt ut det med grönt te. Det finns kemikalier i grönt te som bränner fett. Det är bortom den här artikeln att undersöka hur och varför dessa kemikalier förbränner fett. Förutom fettförbränningsegenskaper erbjuder det också kraftfulla antioxidanter och andra hälsofördelar.
Jordnötssmör: Allt naturligt jordnötssmör. Vi pratar inte om Jiffy här. Köp det naturliga jordnötssmöret som har oljan på. En stor mellanmålskombination är selleri och jordnötssmör. Det hjälper inte bara att bränna fett, utan fibern undertrycker också din aptit.
Mandlar: Mandlar innehåller de goda fetterna. Mandlar är en av kraftmatarna från bukmuskeldieten. Den är rik på fettsyror (bra) och protein. Sikta på en handfull mandlar per dag. Jag gillar att krossa dem i min havregryn.
Bönor: Bönor är mycket fiber och kommer att hålla dig full. Den goda bönlistan är njurbönor, marinbönor, vita bönor och limabönor. Jag har funnit att bönor är till stor hjälp för att undertrycka min aptit.
Se till att du lägger till dessa i en dietplan som du faktiskt kommer att hålla dig till. Den bästa dieten är en som du kan hålla dig till på lång sikt. Om du inte har råd med ett näringsläkare eller dietprogram för att planera dina måltidsplaner perfekt kan det leda till mycket prov och fel.
Inspirerad av Ashley Atkinson